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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年6月15日(金)
体重56.3kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


知らない番号から携帯へ電話が掛かってきた。
出てみると「お仕事状況の確認」と「マンション経営資産運用のご案内」だと言うのだが
どこから私の携帯番号と名前を知ったのか聞いたら
データベースを見て電話してるので流出先は知らないとの事。
しかも相手は携帯から掛けてきていて、会社名などを検索できないのだ(その会社が存在してるかどうかも怪しい)

データベースって何よ??

ワンルームマンションを買って運用なんてアホな事を言いやがる。
たかだか1部屋買ったところで運用など出来るはずがない。
利回りを聞いても答えられない。
興味がある振りをして聞いてみるとまったくの無知!
そして何より訪問販売法をあなた自身は知っているのか?
営業電話は21時までと決まっているよね?
・・・これ詐欺電話じゃないの?

どこから個人情報が流出したんだろう?
今の携帯番号になってから、車を所持していないので
ガソリンスタンドではない(昔はスタンドからの流出が多かった)

私はどうでも良い所で個人情報を書くとき(ポイントカードとか)
3は8にも見えるように
9は7にも見えるように
6は0にも見えるように 書くようにしてる
ネットでの会員登録も携帯番号は入力せず
部屋に引いてた固定電話の番号を入力してる(解約してる)
正確に携帯番号と名前が照合できる物となると
心当たりが限られる

後日連絡を取らなければならない旅行会社とか
クレジットカード会社とか(楽天含む)
派遣会社とか・・・過去に登録した派遣会社が数社倒産してる

個人情報の管理は気を付けてる自信があったので
かなりビックリ ヽ(´Д`;)ノ

今の現場が竣工したら、携帯番号を変えようかな(泣)

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2018年6月13日(水)
体重55.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


今夜はスポーツクラブへは行ったけど
お風呂とサウナだけ

個人ロッカーに下着とタオル
バス用品一式は数日分入れてあるから
お風呂だけならハードルが低いのよね(笑)

家でお風呂に入るよりゆっくりできるし
何よりサウナもマッサージチェアもある!

仕事帰りにスポーツクラブへ行く習慣を付けることから始めよう!
慣れてきたら運動をプラスすれば良いんだから♪

スタジオでバーベルを肩に乗せてスクワットする
ボディパンプ45分をやってた(私は遠目に見てたけだけ)

すごいハード系プログラム
参加してる人はみんなスリム・・・

来週、私も参加してみようかな

コメント(2)

2018年6月12日(火)
体重55.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.7kg

19:21

コメント(0)

2018年6月11日(月)
体重55.6kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.6kg

23:07

コメント(0)

2018年6月10日(日)
体重56.1kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

56.1kg

14:38

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg -0.5%
現在55.7kg 30.8%
あと7.7kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.5s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

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