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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

日記

2018年4月15日(日)
体重55.3kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.3kg

13:38

コメント(0)

2018年4月14日(土)
体重55.5kg

低カロリーを意識する

×

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


春の嵐は今夜から明日の昼頃までだそうで
今日はアクアビクスへ♪
途中で息切れするくらい真面目に運動した〜!
調子に乗ってクレープ食べちゃった(苦笑)

運動したし、大丈夫! ← たぶんカロリーオーバー(笑)

夕食後に母が買っておいてくれた「桜餅」

糖分取りすぎだけど
今日は仕事をがんばったご褒美って事で(´▽`*)アハハ

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2018年4月13日(金)
体重55.3kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

春の嵐

21:24


明日の夕方から関東は暴風&雨らしい

去年、台風の暴風で屋根の板金が吹っ飛び
修理のついでに外装まで塗り替えたので
また家が壊れたら・・・と・・・不安です

暴風は夕方からだけど
アクアビクスは行けるか? 行けないか? かなり微妙
帰りの電車が止まったら帰れないから(苦笑)

暴風だと傘も使えないだろうし

家で筋トレかな〜

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2018年4月12日(木)
体重54.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.7kg

20:04

コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重55.4kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

筋肉痛

20:14


2日前、腰割り(相撲スクワット)
50回やったら、すごい筋肉痛(汗)
内ももとお尻に効いてる感じ

体重は減ってないけど
運動も体調が悪くてしてなかったけど
食事も普通に食べてたけど

何故だか、サイズダウン
デニムがゆるい
ウエストとお尻の下の肉が減ってる? 位置がズレただけ?

あ、仕事が忙しくてお菓子食べてない(汗)


肌荒れしてるので、はと麦茶を購入
煮出すタイプを間違えて買ってしまったので
作るのが面倒くさい・・・

高かったから、がんばって飲み切ろう




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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.2kg -0.5%
現在56.3kg 30.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

麗華
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161.4cm 56.0s

みー
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154.7cm 53.6s

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