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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.低カロリーを意識する実行率72%72%
2.駅では階段を使う実行率80%80%
3.腰割り 10〜30回実行率75%75%
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日記

2018年8月19日(日)
体重54.8kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


お盆休みも今日で終わり
明日から仕事だ〜(泣)

目標体重を変えてみた
実現できそうな現実的な数字に!

あと3キロ!と思えば頑張れそうだから(笑)


明日からまたお弁当作り!
これも持続できるように頑張ろう!

コメント(2)

2018年8月18日(土)
体重54.7kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

54.7kg

17:03

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重54.6kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


体調が良くなってから、毎日プール♪

水中ウォーキングが気持ち良い!
汗をかいても気持ち悪くないし
何より日焼けの心配がない♪

カロリー消費も大きい!

このまま54キロ台をキープしたいな〜


スクワットが効いてきたのかな?

デニムがゆるくなってきた♪

このペースで頑張ろう♪

コメント(4)

2018年8月15日(水)
体重55.0kg

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○


山下画伯風のBさんと良い感じに連絡を取っていたのだが
お盆休み前に「お付合い」の可能性はゼロになった

お盆中の帰省の話になり、その流れで・・・
○ご両親が前に自営業で倒産し自己破産した
○家業を継いでいた長男が連帯保証人になっていたので
 保証人同時破産してる。Bさんは次男
○破産時に実家を売却した為、両親の家をBさん名義で購入
○その家に両親と長男家族が住んでいるが、ローンの半分は
 Bさんが払ってる
 長男に全額支払い能力なし

実家と言っても俺の家みたいな物だから

この言葉が引っかかって「どう言う意味?」と聞いて判明した

Bさん本人の自己破産じゃないけど
身内が破産者と言うのは・・・ちょっとな〜


この話はメールじゃなくて会ってる時に聞いたので
私は表情に出てしまってたらしく
「俺が自己破産してる訳じゃないよ?」と言われたけど
60代まで家族が住む家のローンを払ってる人と
付き合う気にはなれない

お盆明けに「付き合う可能性はゼロになりました」と
どう伝えればいいのか? 
良い言葉が見つからず頭が痛い(泣)

コメント(2)

2018年8月14日(火)
体重55.2kg

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

55.2kg

11:34

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1.7kg -0.5%
現在54.8kg 30.8%
あと2.8kg あと5.8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         2 4
6 7 8 9 10
13 16
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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