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ダイエット日記 > アリスさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.低糖質を意識する実行率100%100%
2.低カロリーを意識する実行率100%100%
3.大股スクワット30回実行率100%100%
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日記

2018年1月18日(木)
体重53.7kg

低糖質を意識する

未記入

低カロリーを意識する

未記入

大股スクワット30回

未記入

53.7kg

10:01

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重54.5kg

低糖質を意識する

○

低カロリーを意識する

○

大股スクワット30回

○

インフルエンザで全く食べられず
一気に痩せたら、一気に戻った

まるで風船に一息入れたように(笑)

きちんと食べて
きちんと運動して
筋肉つけてカロリー消費しないとダメなのね

今日は仕事帰りに美容室へ♪

鏡の中の私の顔は・・・脂肪でまん丸(苦笑)

痩せてたときは幅のある二重だったのに
太ってから奥二重

目元のシワやほうれい線が気になるので
スキンケアも頑張ろう


コメント(0)

2018年1月8日(月)
体重52.7kg

低糖質を意識する

未記入

低カロリーを意識する

未記入

大股スクワット30回

未記入


インフルエンザで体重激減(苦笑)

家族と暮らすって面倒なことが多いけど
病気になると有り難みが身に沁みる

夏に使っていた保冷剤を片付けなくて良かった〜
脇の下、足の付け根を冷やすだけで
高熱の関節痛が楽になった♪

私の地域は地震のエリアメールが鳴ったり
震度3程度の地震が来たり
高熱で逃げられないな〜
インフルエンザだから避難所へ行けない(泣)とか
心が休まらない日もあったけど
なんとか平熱に戻り、明日から出勤

母に感染してないみたいなので一安心
お礼を兼ねて週末は何か美味しいものを
食べに行こう


コメント(2)

2018年1月1日(月)
体重55.9kg

低糖質を意識する

未記入

低カロリーを意識する

未記入

大股スクワット30回

未記入

年明け

23:35


あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします


年末から食欲がすごくて
体重がかなり増加(泣)
過食するけど嘔吐しないから
そのまま体重&体型に反映される

もうね、痩せなくても良いから
太らないように気を付けよう!

コメント(2)

2017年12月29日(金)
体重53.2kg

低糖質を意識する

未記入

低カロリーを意識する

未記入

大股スクワット30回

未記入

53.2kg

19:34

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

2017年
リュープロレリン注射を6月〜12月までやります。
副作用がありそうなので、ダイエットは気長に無理なくやろうと思います。

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.8kg -2.3%
現在53.7kg 29.0%
あと5.7kg あと6%
目標48.0kg 23.0%

 

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合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.4s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.1s

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