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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率38%38%
2.移動に車を使わない実行率31%31%
3.自彊術を毎日やる!実行率38%38%
4.スタイルのいい美人になったつもりで生活する実行率0%0%
5.ゴキブリ体操3分!実行率92%92%
6.めんどくさいって言わない実行率46%46%
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日記

2016年12月29日(木)
体重55.4kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない

未記入

移動に車を使わない

未記入

自彊術を毎日やる!

未記入

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

未記入

ゴキブリ体操3分!

未記入

めんどくさいって言わない

未記入

コメント(0)

2016年12月28日(水)
体重54.8kg   体脂肪率32.1%

夜8時以降は食べない

○

移動に車を使わない

×

自彊術を毎日やる!

×

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

×

ゴキブリ体操3分!

×

めんどくさいって言わない

○

コメント(0)

2016年12月27日(火)
体重55.0kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない

×

移動に車を使わない

×

自彊術を毎日やる!

○

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

×

ゴキブリ体操3分!

○

めんどくさいって言わない

×

コメント(0)

2016年12月26日(月)
体重55.9kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降は食べない

×

移動に車を使わない

×

自彊術を毎日やる!

○

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

×

ゴキブリ体操3分!

○

めんどくさいって言わない

×

コメント(1)

師走

00:02

摂取カロリー…1236kcal

んーどうしても、間食してしまう。
今日は近所のお菓子作りが得意なママ友にチーズケーキをご馳走になってしまった。

それでも、さすが師走
買い物に掃除に奔走!

明日からは本格的に大掃除!
全身使って掃除してみよう!

コメント(2)

2016年12月24日(土)
体重55.6kg   体脂肪率32.5%

夜8時以降は食べない

×

移動に車を使わない

×

自彊術を毎日やる!

×

スタイルのいい美人になったつもりで生活する

×

ゴキブリ体操3分!

○

めんどくさいって言わない

○

毎年恒例になっている、ご近所さんとのクリスマスパーティー。
パーティー大好きなお隣さんが考えてくれたメニューは豪華で美味しくて。
作るのもみんなでおしゃべりしながら、楽しかった。

最後のブッシュドノエルまでしっかり平らげて…
カロリー計算なんて、できないくらいいろいろ食べた、飲んだ!

恐ろしくて体重計れないけど、明日は取り戻すよ!!

コメント(3)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
もともと太ってたけど、2年前から急激に太り始め、先週から自分史上最悪の数値57キロに!
やばいっやばいっ
オバサンだけど、見た目までオバサン化したくないっ!
末っ子はまだ6才だもん!
若くパワフルにいるためにも、50キロになる!!
2016年12月14日スタート
開始時55.6kg 32.0%
-0.2kg +1.1%
現在55.4kg 33.1%
あと5.4kg あと13.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

☆happy☆
女性 
152.0cm 44.0s

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