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ダイエット日記 > マヨ1Bさんのマイページ

日記

2017年10月8日(日)
体重69.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年10月7日(土)
体重69.5kg   体脂肪率36.0%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年10月6日(金)
体重70.1kg   体脂肪率37.0%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年10月4日(水)
体重69.1kg   体脂肪率35.8%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

体重計

06:35

引っ越ししてから洗面所・脱衣所に体重計を置いて、お風呂前や朝出る前に体重測ってます。

今日計ったら67.9キロ。
そんなものかな?でもトイレは出てもいないし食べ過ぎた感じがあったんだけどなぁ…

と、ふと。洗面所がクッションフロアなことに今更気付きました。
もしや体重計が柔らかい床で誤判断してる?

廊下のフローリングに置いて再判定。

ピッ
69.1キロ

1キロ以上も誤差があるじゃないか!

てなわけで、そんなに痩せたわけじゃなかった。
減っててモチベーション上がったのにちょっと悲しい。

コメント(0)

2017年10月2日(月)
体重68.5kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -244 kcal
摂取カロリー 1,877 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

昨日あんなこと書いたからでしょうか。
帰ったら段ボールが少なくなってましたヾ(≧∇≦*)/
やっと片付けて捨てたのか〜…と思ったら天袋ギッシリ段ボール( ゚д゚)

見えないところに入れただけじゃん!
詰め込まれて余計に何がどこかわからないじゃん!

まだ捨てたいものあったのにな。
今度の3連休で掘り起こします。

復活。
今日のよかったところ(いいところは褒める)
・会社にダイエット目標を貼った

今日の悪かったところ(ダメなところは反省)
・期限切れそうなまるごとバナナ←もったいないはダメ

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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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