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ダイエット日記 > マヨ1Bさんのマイページ

日記

2017年10月13日(金)
体重68.2kg   体脂肪率35.8%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

昨日は久しぶりに長距離日帰り出張で、電車に揺られてぼへーっとしてきました。
乗換駅でメロンパン焼きたてですよーなんて言われたらおにぎりとか持ってるのについつい買っちゃったり。
今日取り戻します。

一気に寒くなって冷たい雨が降ってます。
汗掻きにくい季節になってきました。
今こそ!運動しよう!とは気持ちだけ思ってます。

今日の目標
・炭水化物はなるべく控える

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2017年10月12日(木)
体重68.0kg   体脂肪率35.7%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年10月11日(水)
体重68.1kg   体脂肪率35.7%
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,792 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

コメント(0)

2017年10月10日(火)
体重68.2kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -1,885 kcal
摂取カロリー 228 kcal
消費カロリー 2,113 kcal

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

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2017年10月9日(月)
体重68.3kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -654 kcal
摂取カロリー 1,462 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

体脂肪が落ちない

12:53
体重68.3kg  体脂肪率36.1%

体脂肪が落ちません。
体重が減っているのは単純に炭水化物をあまり食べていないからなんだと思いますが、体脂肪はやはり特茶を飲んでいないからなんだろうか…。

引っ越し費用が思いのほか出費で。
安く済んだから費用は30万くらいだなぁと思っていたら、最初かからないだけで翌月に引き落としだけなんですねー(^^;;

一気に貯金が減ると大きい病気になったら?とか事故にあったら?とかお金がかかることばかり気になって不安で不安で。
お昼に800円くらいかけてたのを400円くらいにしたり、外食は控えるようにしたり、300円くらいで2食分ご飯作ったり微々たる節約をするようになりました。

特茶1日2本飲んでたけど180円×2は高いなと思ってコンビニの100円紙パックお茶1本に変えたんです。
きっと効果はあるんだな、特茶。体脂肪バラバラ。

前の部屋の敷金が戻って来たら少しは余裕もてるかな。
私は超繁忙期だったので、部屋の掃除したのは彼ですから俺のおかげって言いそうですが…前回も今回も敷金礼金引っ越し費用全額私が出してますからそんなこと言わせません。
ダメンズめ!( ̄^ ̄)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

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女性 
163.0cm 74.0s

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50代前半 女性 
163.0cm 72.9s

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