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日記

2017年9月4日(月)
体重70.7kg   体脂肪率35.7%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

コメント(0)

2017年9月3日(日)
体重70.5kg   体脂肪率35.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

○

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2017年9月2日(土)
体重70.5kg   体脂肪率35.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

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2017年9月1日(金)
体重70.7kg   体脂肪率36.2%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

○

お通じ

×

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2017年8月31日(木)
体重70.4kg   体脂肪率35.8%

毎日体重をはかる

×

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.9s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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