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ダイエット日記 > マヨ1Bさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重をはかる実行率99%99%
2.ストレッチをする実行率52%52%
3.おやつは1日120kcal以下実行率42%42%
4.1日8000歩実行率45%45%
5.お通じ実行率45%45%
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日記

2017年8月18日(金)
体重70.2kg   体脂肪率35.5%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

引越し

07:25

引越しはなんとか終わりました。
まだ新居にはダンボール、旧居にはゴミの山が残ってます。
まぁ300mしか離れていないので、生活圏は変わらずです。
ワンコは散歩してると間違えます。

ただ部屋の使い勝手が悪くてなんでも大きすぎる家具をどうにかしたいです。

ダイエット?
何それ?
みたいな感じで日々いっぱいいっぱいではありますが、気持ちだけは…。
おにぎりはツナマヨを避けてたり
ピザは小さいサイズを選んだり
お茶は特茶にしたり

小さいことからコツコツと。

コメント(0)

2017年8月11日(金)
体重70.0kg   体脂肪率35.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

やっと

13:11

生きてるのがやっと…と言うくらい余裕のない日々でした。
体重も測れず、朝は5時に起きてワンコ散歩、掃除して7時前には出発。ダブルヘッダーの仕事後、会社で翌日の準備。0時すぎて慌てて終電で帰り、持ち帰り仕事しても3時くらいに寝落ちして、また朝5時に…

起きてる時間が多いので何かしら食べてるので、記録しない間に体重増減が半端ないです。
一時73キロまで戻ったと思ったら69キロ台になったり…。
不正出血がずっと続いてるし、たぶん何か悪いんだと思いますが余裕ないです。

やっとお盆休みです。でも、もう引越しが迫ってます。
お盆明けの仕事の準備が終わってません。

どうなることやら。

コメント(2)

2017年8月4日(金)
体重70.9kg   体脂肪率35.7%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年8月3日(木)
体重71.2kg   体脂肪率36.6%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2017年8月2日(水)
体重71.0kg   体脂肪率36.1%

毎日体重をはかる

未記入

ストレッチをする

未記入

おやつは1日120kcal以下

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
夏までに脱70キロ台!

今回は本格的にやります。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-9.8kg -2.3%
現在70.2kg 35.5%
あと0.2kg
目標70.0kg   

 

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昨日
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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 69.0s

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.2s

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23歳 女性 
158.0cm 59.3s

nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 44.7s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.5s

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