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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

日記

2017年7月26日(水)
体重69.9kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

体重の変動がなくて一週間。。。
今月達成無理かと思った今日!!

ついに、

念願の「6」の数字が!!

69.9s、ギリギリだけど(笑)



ただいま(*っ・з・)ノ60s台♪

3年ぶりに戻ってきたよー(大号泣)



70s台へ戻らないように

改めて気を引き締めて頑張ります☆ミ

コメント(8)

69.9kg

22:39

コメント(0)

2017年7月25日(火)
体重70.7kg

お通じ

未記入

腹八分目で。

未記入

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

未記入

夜は炭水化物を取らない

未記入

70.7kg

20:30

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重70.8kg

お通じ

未記入

腹八分目で。

未記入

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

未記入

夜は炭水化物を取らない

未記入

70.8kg

23:30

コメント(0)

2017年7月22日(土)
体重70.7kg

お通じ

未記入

腹八分目で。

未記入

タバタ式トレーニングをする

未記入

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

未記入

夜は炭水化物を取らない

未記入

停滞期

23:03
停滞期

予想してた通り生理になってしまいました。

そして体重も
70.5sになった、翌日20日に71.0s( TДT)

その後、減ったり増えたりして
中々進まないー

今は耐える時だ。。。



鉄分不足なので
レバニラ作りました(*´ω`*)

始めて作ったわりには美味しかった\(^o^)/

子供達にもと出してみたけど
食べてくれず( ノД`)

最近食欲がなくて参った←子供が

夏バテだろうなぁ


コメント(2)

70.7kg

22:55

コメント(0)

2017年7月20日(木)
体重71.0kg

お通じ

×

腹八分目で。

×

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

71.0kg

23:46

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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