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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

日記

2017年9月26日(火)

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

○

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

前の週末、
お好み焼き食べ過ぎて
すぐ調整出来ると自信満々だったが\(^o^)/

週末までに67s台返り咲き出来るか
ビミョーな予感((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル


この週末友人と
会う予定にしてた

目的がご飯とかじゃないので
羽目を外す事はないと思うけど

それまでになるべく抑えてて
おきたいな。


さて、
最近イメトレ?妄想?
するようになりました(笑)
頭がおかしくなった訳じゃないよ(ヽ´ω`)


突然ですが、
出来ないけどやってみたい事☆


3位 白いご飯を沢山食べたい

◎糖質制限をしてるので
カレーとか思いっきり食べたいー\(^o^)/
CoCo壱の全部のせにしようか、
やっぱり家のカレーが1番♪



2位 だらだら過ごしたい

◎家事とかせずに
ぼーっと1日中テレビ見ていたい(笑)
ネットカフェに行って
色んな漫画読みまくりたい。
コウノドリ最新巻読みたい(>_<)


そして、
第1位は\(^o^)/




1位 とにかく寝たい(笑)

※朝寝坊したい。昼過ぎまで寝ていたい。
何もしたくなーい\(^o^)/



最近息子が又夜泣きが始まって
ふと思い付いたイメトレ?妄想?でした(笑)







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2017年9月24日(日)
体重68.2kg

お通じ

○

腹八分目で。

×

タバタ式トレーニングをする

○

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

×

今日は子供達初の遊園地

今回は様子見で
のんびり過ごすことにした。
※私はあれもこれもと焦る人間なので(笑)

が、初めての所なので
すぐ抱っこ攻撃(o゚∀゚)=○)´3`)∴

大人の方が早くダウンする三 (lll´Д`)



さて、問題のお弁当。。。

旦那が頑張ってくれて
残り物問題から回避出来た\(^o^)/



が、夕食〜
「じいじ」と「かあか」と
※うちの母はばあちゃんと言わせない(笑)
お好み焼き(°Д°)(°Д°)(°Д°)



はい、食べ過ぎました(笑)


せっかく67s台出たのに
戻りました。
まぁ、多分調整出来る数字なので
今週中67s台で9月締めくくりたい(>_<)


がんばろー

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2017年9月23日(土)
体重67.9kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

○

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

今日の食事記録です。

朝 トースト1/2、牛乳

間食 カフェオレ

昼 ツナ&ゆで卵サラダ

間食 子供が残したミニおにぎり
コーヒー、旦那の菓子パン少し

夜 白菜と豚肉の重ね蒸し
春雨サラダ、肉団子スープ


間食多めでしたが、
体重変動あって
67s台ギリギリいきました\(^o^)/

で・す・が、
明日遊園地行く予定で
お弁当を作っていくつもりなんです。

今日の間食にもありましたが
子供が残したものとか
口にする可能性が高い(°Д°)

お弁当といえば、
おにぎり、からあげ、卵焼き
スパゲッティとか炭水化物率高い(°Д°)
卵焼きとからあげは違いますが。

もったいないを
我慢することが出来るか心配です。

旦那は少食なので
あてに出来ません(笑)


動きまくって
チャラにしてやるぅー\(^o^)/

コメント(2)

67.9kg

23:23

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2017年9月22日(金)
体重68.3kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

○

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

×

夜は炭水化物を取らない

×

68.3kg

23:23

コメント(0)

今年の4月、
会社が創立50周年で
記念で写真集を作るので
(集合写真とかです)
各事業所の写真を撮るようにと
指示があったそうで。

4月某日撮影しました。
80s近い体型の時。。。
顔が大きいのを
髪をおろして隠してみた(笑)
無駄な抵抗です。
正直撮影なんかしたくなかった(>_<)


6月位に完成したものが
送られてきて
客先にも送ったそうだ。

怖くて今まで見れなかった。
どうしてか。。。

醜い自分を見たくなかった。
鏡で毎日自分の顔
見てるはずなのにね(^_^;)

まだ自分は大丈夫だと思っていたのか
うまく言えないけど
太った自分を認めたくなかったのか。

この写真が全社に。。。
皆太った私を見て笑ってるかな(..)


子供が産まれてから
写真を撮ったり
撮られたりする事が増えた。

撮る方に徹した(;´∀`)
写りたくなかったから。

でも、来年七五三もあるし
もう少し大きくなって
子供がアルバム見て
「ママが写ってない」って
言われるかな。
やっぱり
このままではいけないな。


先日他の会社の
事務員さんと話してた時に
「あおいさん、痩せたよね」
って言われた。
思わず「やつれたんですよ」
って誤魔化した(^_^;)

正直嬉しくて
事務所に戻り
今まで見れなかった
自分が写ってる写真集見た


下から写されてるから
顔まんまるじゃん(笑)

冷静に見ることが出来た。

私は人から「痩せたね」って
言われなければ
自信が持てないのだろう。

自尊心がまだ欠如したままだ。

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2017年9月21日(木)
体重68.9kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

○

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

×

夜は炭水化物を取らない

○

68.9kg

23:30

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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