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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

日記

2017年10月15日(日)
体重68.8kg

お通じ

×

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

先週は旦那の試験前&残業で
運動が全く出来ず
イライラでつい間食をやらかす( ノД`)…

今日で試験は終わったが
残業は今週末まで続くので↓↓

今月は目標体重は諦めようか(;´Д`)

とりあえず
体重と食事記録をやってみよう

************************

◎朝食
トースト、牛乳

◎昼食(外食)
かけうどん
おにぎり一個
天ぷら

◎夕食
カレー(ライスはキャベツの千切り)
鳥の照り焼き
ホウレン草と白菜のゴマ和え

**************************
うちの母と一緒に外食
子供達初のお店だったけど
おとなしくしてくれた☆

炭水化物ばっかり久しぶりだったな(;´∀`)


コウノドリやっと観た☆
今の癒しは
源君の四宮先生☆
前の時は何とも思わなかったのに
今は。。。
キュン×Aしまくってます(〃▽〃)
年末まで
これを糧に何とか生きていける( TДT)

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2017年10月9日(月)
体重68.2kg

お通じ

○

腹八分目で。

×

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

×

生理も終わって痩せ期だー\(^o^)/

と、思いきや。。。
連休食べ過ぎました
反省〜

振り返ってみると

土曜日、保育園の運動会☆
無事天気も回復し
親子競技も何とかやりきりました!!
夜体重測るとギリギリ67s台復活☆

日曜日、週明けから旦那が
又仕事が忙しくなるので
子供達と動物園へ
張り切ってお弁当作ったー\(^o^)/

なのに、
動物にあまり興味を示さず
園内の公園で遊ぶ子供達(°Д°)
張り切って作ったお弁当も食べてくれず
一人でおにぎり食べ過ぎた(笑)
↑やれやれ( ´-ω-)y‐┛~~

そして、今日
うちの父と母の結婚記念日を祝い
お寿司10貫、ケーキまで
食べてしまったヽ(;´ω`)ノ
68s台に戻った(涙)

胃袋大きくなっただろうなー
明日から引き締めなければ☆

コメント(4)

2017年10月5日(木)
体重68.6kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

只今生理中で
絶賛増量中でございます(´;ω;`)


あんまり食べてないのになんでー(TДT)


10月何日か過ぎてますが
目標を決めました。
66s台とします\(^o^)/

増量してるのに宣言しちゃうぞ(笑)ハハハ


月末に本社で会議があり
久々に会う人もいるので。

人に会うとなると頑張ろうと思う。
見た目を気にするようになった。


服買おうかなー
買いたいなー



まずはこの週末の運動会だな(;´∀`)
うん、頑張る☆

コメント(8)

2017年10月1日(日)
体重67.6kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

×

夜は炭水化物を取らない

未記入

67.6kg

23:42

コメント(0)

2017年9月30日(土)
体重67.9kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

67.9kg

23:26

コメント(0)

いよいよ明日から10月☆


体重は、
ギリギリ67.9sでした(笑)

ちなみに結果は

9/1 69.4kg
9/30 67.9s

マイナス1.5sでした。


危なかったー( ノД`)
週の途中、
お菓子が止まらなくて
昼休みめっちゃ食べてた(°Д°;)
糖分は中毒性あるなー

一応67s台です(キリッ)


来週末、
保育園の運動会。

うちのじいじ(お父さん)が
「ビデオしっかり撮るから任せて(^o^)v」って


あ、撮られるんだΣ(゜Д゜)

2歳児まで親子競技があって

去年の映像まともに見れなかった

自分の姿直視出来ない三 (lll´Д`)



ああー
生理来るのに。。。

停滞期なのに。。。

まずいなー


お菓子禁止令
今週一杯まで続けよう

コメント(6)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

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昨日
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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.5s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.0s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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