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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年6月11日(木)
体重65.2kg   体脂肪率28.7%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

×
妹の結婚式まで後16日♪

昨日?今日?は寝不足…。
変な行動で大失敗です。
やはりしっかりまとまった睡眠を心がけよう!!
昨日の夜、ついつい寝ちゃってて、目が覚めたら2時!!
しかし、雨の中ウォーキングしてコアリズム(笑)
夜中の2〜4時に行動して風呂入ってマッサージして寝た。
しかし4時に寝て5時に起きたら眠いのなんのって!!
ちゃんと8時〜2時くらいまで寝たのにやはりそんな二度寝は疲れがとれないのね〜。
今日はしっかりちゃんと生活しよう!!
よし!まずまずの生活が出来た!
しかし会社のエアコンがきつくて夕方に足腰がだるくて…。
明日はホッカイロを背中に背負うか??って考えてしまう。
健康に悪い環境の中だけど今日も頑張ったぞ!!

コメント(6)

2009年6月10日(水)
体重65.0kg   体脂肪率28.6%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後17日♪

いよいよ梅雨いりですね〜(+_+)
大嫌いな時期がやってきました。
ウォーキングも出来ないし、通勤のカッパもうっとうしい…。
しかし!!ダイエットは順調に進めていきたいな〜。
お正月から頑張る事5ヶ月…18キロ痩せました。
これは本当にすごい!!後8キロがんばるぞ〜!!
50キロ台を夢見て今日もコアリズムだ!!
コアリズム…太ってたるんでる時は(今でも充分デブですが…)動きもにぶくて、効いてるのか??って感じでしたが、18キロ痩せてだいぶ動きがキビキビと出来るようになってきました!!
しかし、仕事で疲れた体にムチ打ってやってるので終わった後は本当にぐったり〜!!
しかし!!あきらかにやる前とは違います!!
良い汗もかきます!だから今日も頑張ろうと思います♪
さぁ!!今日も良いダイエット日を過ごせるように気合いれて足上げ腹筋してから出勤じゃ〜!!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!
変な二度寝の後に変な時間にはかったので、体重減ってるのかと思いますが…明日はそれをキープ!を目標にがんばろう!!

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2009年6月9日(火)
体重65.8kg   体脂肪率28.5%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後18日♪

今週はちょっと体が疲れてる〜。
先週の疲れが残ってるのかな〜??
さすがに36歳にもなると無理が出来ないな〜。
とは言いながらも無理しなくては維持が精一杯。
なんとか後8キロ!!頑張るぞ〜!!
コアリズムはハードだけど、結構結果が出てきたかも!!
この調子で醜い下腹のお肉を撃退しなくちゃ〜!!
今日は仕事が忙しく…激疲れ…しかもジメジメお天気で気分もいまいち。
しかし!!そんな日だからこそ元気に運動して気分をリフレッシュだ〜!!
今日もコアリズム頑張るぞ〜ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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2009年6月8日(月)
体重66.2kg   体脂肪率28.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

×
妹の結婚式まで後19日♪

またまたハードな一週間が始まります。

コメント(2)

2009年6月7日(日)
体重66.2kg   体脂肪率29.0%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後20日♪

土日は食べすぎ&休みすぎで増量しました(笑)
久々に会った友達(4年ぶりとかなのか??)には痩せたと褒められ♪
頑張った甲斐があったな〜としみじみ。
しかし!!ドックカフェのご飯は油たっぷりのパスタで、しかもサラダとか無し!!
う〜ん不健康なご飯だわ。
日曜日は土曜日の疲れがガッツリ残り、食欲おさまらずお菓子食べてすぐ二度寝…しかも土曜日の夜は疲れすぎてコアもウォーキングもさぼり…。
やっぱり私には平凡な地味な毎日が一番テンポが合うのね〜って再認識。
来週も出来る限り頑張ります♪

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.7s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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