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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年6月16日(火)
体重66.0kg   体脂肪率27.4%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後11日♪

やば!!気がついたら後10日くらいにせまっていた!!
しかしプレゼントも買ってないし…。
これはまずい!!!
明日はお仕事お休みなので、ちょっと一人でぷら〜っと買い物でもしようかな??
昨日は最悪の夜を過ごしてしまって…反省です。
なぜか毎週月曜日はダメ子になってしまうのね〜。
楽しい日曜日の後のつらい月曜日…うまく切り替えれるように努力しなくては!!
と決意はいつも立派なんだけどな〜(笑)

だ!誰かウソだと言って!!!
なんでこんなに増えてるの??不思議すぎる…。
昨日の食べて即寝でこんなに増えるもんか???
う〜ん…。明日は仕事休みだから危険だな〜。
とりあえずこれ以上増えないように気をつけよう★

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2009年6月15日(月)

寝る前に体重測定♪

×

3食バランスよく食事をとろう♪

×
妹の結婚式まで後12日♪

月曜日です!!
また忙しい一週間の始まりです!
今週は64キロ台に定着できるように頑張ります♪
今週の目標はコアリズムをかならずやる事!
先週も出来たんだから今週も頑張れるはず!!
醜い下腹撃退に燃えます!!
(`∇´*)o"エイ(`∇´*)o"エイ(`0´*)ノ"オゥ!!

朝のやる気はどこへやら〜(苦笑)
食べるだけ食べて寝てました…。
仕事が忙しくなるこの時期…体力がもたないとこんな日々が続くと危険!!
やれない日でも維持をできるように何か対策を考えなくては!

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2009年6月14日(日)
体重65.4kg   体脂肪率27.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

×
妹の結婚式まで後13日♪

昨日のリンパマッサージもとっても最高!!
1週間!この日の為に頑張ってるって言っても過言ではない!!
そしてまた土曜日の為にがんばるぞ〜!!
今日は朝からご飯食べて二度寝…。
そしてモリモリ食べて(苦笑)確実に増加だわ(^_^;)
でも週に一度の美味しいものを食べて良い日って決めてるので今回のダイエットは上手に続いているのかも?
人間、やっぱり休息は必要で、無理してると必ずリバウンド。
いつもそんなダイエットをしてきた私…。
でも今回は絶対違う!!!全然違う!!
その大きな理由は今回出会ったリンパマッサージのプロフェッショナルの私の大事な人です(#^.^#)
エステってどこか信用できなくてリラックスしきれない…以外と気をつかってしまうタイプの私…。
でも今回出会った方は私の中では最高に大好きな方になってしまい、その人に会う為に!褒めてもらえる為に毎日頑張ってるのです〜♪
例え増えてる時期がきても上手に励ましてくれて、また私のやる気を復活させてくれる。
悪い所やここが気になるってとこもストレートに言ってくれて上手に導いてくれてます♪
素敵な人と仲良くなるって事は見習う事が本当に多くて。
少しでも近づきたい!!
そんな事を感じさせてくれるとっても尊敬できる人(´∀`*)ウフフ♪
これからも楽しく♪でも自分にある程度厳しく!でもたまには息抜きしながら頑張るぞ〜!!

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2009年6月13日(土)
体重64.8kg   体脂肪率28.3%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後14日♪

今日は土曜日〜♪
お仕事だけども夕方からリンパマッサージだ〜(^^♪
土曜日の癒しの為に今週も頑張りました〜♪
いや〜、本当に今週は頑張りました!!
ウォーキングとコアリズムを仕事終わって疲れ果てた体でやり通しました〜!!
自分でもびっくりな頑張りです〜(´∀`*)ウフフ♪
この調子でバリバリと生理が来るであろう日までやるぞ!!
6月は頑張る月でやり通したい!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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2009年6月12日(金)
体重64.8kg   体脂肪率28.3%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
妹の結婚式まで後15日♪

おっと!!気がつけば妹の結婚式まで後2週間くらいだ!
早いな〜。
とりあえず後2週間コアリズムを出来る限り続ける予定。
新陳代謝を良くして痩せやすい体を作るぞ〜!!
今月はちょっと気合を入れて63キロ目標に突っ走ります。
7月中に50キロ台!!って予定を守れるように日々コツコツ頑張るしかないのね〜。
最近続いてる朝、昼、晩の足上げ腹筋20回!!
1回の回数は少ないけども結構効いてると思います。
やっぱり地道な継続が一番ダイエットにはいいんだね〜。
わかってるけどその継続がなかなか難しいんだよな〜!
現在こんなに頑張っていられるのは毎週通ってるリンパマッサージ(´∀`*)ウフフ♪
お高いのですが自分にご褒美〜って感じで♪
で、その毎週私の大きな体を一生懸命揉みほぐしてくれてるエステのお姉さんが本当に良い人で、本当に大好きで、その人に褒めて欲しくって今日も頑張る私です(*^^)v
今日もウォーキング&コアリズムがんばるぞ〜!!

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.2s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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