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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年10月6日(火)
体重66.0kg   体脂肪率28.2%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
がんばっても…。

若い頃は頑張ればすぐに1キロくらい減ってた。
しかし36歳…頑張ってもなかなか思うようには減らず…しかし増える時はあっという間(# ゚Д゚) ムッキー
でも継続しなくては増えてく一方なので、今日も明日も地道に頑張るぞ〜!!

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2009年10月5日(月)
体重66.4kg   体脂肪率28.3%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
雨だす…||||||||||||||(_ _。)ブルー||||||||||||||||

雨は嫌です…。
今週はかなり天気が悪いようで…せっかく少しやる気があるのにウォーキングお休みしなくてはならないのが残念です…。
でも新型インフルエンザが地元でもはやってるようで、変に頑張ってびしょぬれになり体調崩してしまうのも嫌なので、雨の日はじっくりお家で筋トレでも頑張りましょう♪
食べた後に気づいたら寝てしまっていたのですが、頑張って起きました。
今から柔軟体操とコアリズムです♪
シャワー浴びて自己流マッサージしてから寝る予定。
1時間半!綺麗になる為にやるぞ〜!!!

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2009年10月4日(日)
体重66.6kg   体脂肪率28.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
増量の日曜日(笑)

毎週の事だけど、日曜日は旦那と仲良くお出かけなので、どうしても朝、昼と外食になるのですが…かならず!確実に増量です。
でも一週間に一度の幸せなお休みの日(#^.^#)
来週1週間の頑張る為の息抜きだと思って楽しんでます。
今週も美味しく外食してきました♪
う〜んお腹いっぱいです(笑)
問題なのは楽しい日曜日の後の切り替えです。
いつもついつい月、火はなかなかペースが戻らないので、今週はなんとか気合でダイエットモードに戻したいと思います!
さて!少しでも増量したであろう分を減らすべく今からウォーキングだ〜!!!

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2009年10月3日(土)
体重66.4kg   体脂肪率28.9%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
リラクゼーション(´∀`*)ウフフ♪

本日はお休みの週の土曜日〜♪
お洗濯したり9匹のワンコのお世話したり♪
う〜ん。どうして休みの日は何をやっても楽しいのだろうか??
朝ごはんはしっかり大量に食べて気分も爽快!!
で、朝からしっかりコアリズムをして汗をかきまして、シャワーをあびてスッキリしたところで私の最高の贅沢な時間を過ごしにリンパマッサージのお店に行ってきました〜♪
今年の1月…83.8キロまで太り最悪のコンディションで新年を迎えた私…。
これではまた100キロクラスに戻ってしまう!!という事で気持ちを新たにダイエットを始めた訳ですが、なかなか自分だけではリバウンドばかり。
しかも生理はこなくなるし肌はボロボロ。
そんな時に出会ったのが今、通っているリンパマッサージのお店です。
基本的にエステはぼったくりで、効果もあまり期待していなかったのですが…ここは!ここは!!ここは!!!本当にすごかった!!!
固太りでなかなか落ちない太ももやら腰まわりや背中などとにかくあらゆるところが自己流では出来ない良い感じの痩せ方!
さらにダイエット中にもかかわらず今までの人生の中で一番の生理の順調さ!!
そして風邪をひかなくなりました。
人間…冷えてて良い事は何一つないのだな〜って実感です。
リラックスできたし♪来週も頑張ろう〜!!

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2009年10月2日(金)

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

未記入

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入
しまった〜(滝汗)

初っ端からやっちまってます…。
そう!私のお得意…気がついたら化粧も落とさずに寝てしまってるパターン…(((( ;゚д゚)))アワワワワ
どうも夏の疲れがとれてないらしく?それともだらけグセがついたのか??
とにかく最近は運動をさぼって気がつけば寝てる日々…。
この悪い生活パターンをなんとかしなくては私に50キロ台を見る日はこないであろう…。
後は生理前の驚くほどの食欲と過食(+_+)
10月1日から再開した58キロを目指す旅は精神面を鍛える旅にしよう。
36歳のもなって本能のままに生きていてもしょうがないので、頑張ってしっかりした人間になろう!!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!
まずは毎日夜に顔をしっかり洗顔してうるおいを与えて寝る!
これを1ヶ月!!気がつけば寝てた!を極力なくすように頑張ってみます(*^^)v

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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