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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年3月30日(月)
体重69.0kg   体脂肪率30.6%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後26日!

一週間が始まりました。
月曜日…全くやる気がおきませんがなんとかお仕事してきました。
最近は帰る時間が待ち遠しくてしょうがないくらいやる気が無い私。もっと真剣にお仕事しなくちゃ!とは思うものの、今年は不況でおそらく昇給も無し…なので気がつくとやる気がなくなっていくのです。
たくさんお金が欲しい〜!!
最近の私の傾向は、日曜日の美味しい外食の続きのように月曜日と火曜日についつい何かしらダイエットとは思えないような過食をしてしまってたり…。で、なかなか思うように減っていません。
今週はそこのところを気をつけていきたいと思ってます。
まずは月曜日はまずまず良い感じで我慢できました。
生理中の為にどうしても眠いし体は固いしなんだか本調子ではないので、とりあえずウォーキングして柔軟してフラフープしたら早めに寝ます!
明日頑張ればなんとか一週間乗り切れるだろう♪
良い感じでこのままダイエット生活続けます(* ^ー゚)

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2009年3月29日(日)
体重70.2kg   体脂肪率31.2%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後27日!

今日は日曜日です♪
晴れてるし♪お洗濯してちょっとのんびりしましょう♪
今日は朝食の後のデザート??に黒糖のコッペパンをチョイス(笑)
黒糖の蒸しパンとかも大好きな私は久々に無性に食べたくなった。
カロリーは490もあるらしい!!!怖っ!!!
なので、旦那に半分渡して、自分の分を半分ゆっくり味わって食べる♪うまい!!めちゃ美味です(#^.^#)
美味しいものはカロリーも相当なもんですね。
お昼はハンバーグとサラダバーを楽しむ予定♪
生理中なので増える一方だろうな…。でも終わったら頑張ればいいのさ!!という感じでモチベーションあげていきますよ〜(^^♪

おっと!!生理だし、外食だし、増えるとは思っていたけど…70キロ台に逆戻り〜。
早く生理が終わってまた減りますように☆

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2009年3月28日(土)
体重69.4kg   体脂肪率31.0%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後28日!

今日はお休みの土曜日でやんす〜(* ^ー゚)
朝5時に起きて最近始めた白湯ダイエット(笑)お湯をゆっくり飲みながらストーブの前でしばしボ〜っとする私。
で、子犬の世話をしながら柔軟体操もどきをして体が目覚めたら朝食作って旦那に食べさせてお弁当作ってお見送り〜♪
で、洗濯干して自分の朝食を食べて、ワンコの世話してお掃除やら食器片付けたりお布団なおしたり…そんでフラフープなどをまわして、顔洗って着替えて、リンパマッサージに行って来て♪
ちょっと買い物しながら帰って少し遅めの昼食を食べて映画みながら家計簿らしきものをつけたり…。洗濯たたんで子犬の世話して…なんか休みなのに忙しいの〜(苦笑)
でも!でも!!今日もリンパマッサージは最高でした〜♪
サイズも体重もけっこう良い感じに落ちてるし。
このままがんばろうと思います(*^^)v
エステのお姉さんと仲良しになり☆4月5日の私の誕生日のちょっと早いけどもプレゼントとしてフェイスラインのマッサージをしてもらっちゃいました♪
後は最近はまってるハーブの美味しいドリンクも1本頂き♪しばらくは楽しみながらいただきます(´∀`*)ウフフ♪
3月も後少し!!日曜日に増量しても月曜日と火曜日でとりかえして、なんとか68キロ台にのって4月を迎えたいな〜って思ってます。
おっと!!ようやく生理がきました。
しばらくは増量するか???
でもようやく痩せ期がくるよ〜♪楽しみです。
頑張るぞ!!

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2009年3月27日(金)
体重69.0kg   体脂肪率31.3%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後29日!

昨日はちょっぴり減った(笑)
かなり頑張ったけど200gかぁ〜。
なかなか思ったようには減らないもんです。
夜中にめっちゃ食べたくなって…だって目の前には美味しそうなお煎餅やらまんじゅうがあるんだもん!!!
でも、誘惑になんとか勝って寝ました♪
えらいぞ!!私!!
今日もそんな感じで頑張りたいです♪

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2009年3月26日(木)
体重69.6kg   体脂肪率30.9%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後30日!

とうとう後1ヶ月になりました〜!!
ラストスパートだ〜!!!
とりあえず後5キロいきたいな〜♪
しかし最近たるんでる私…。後1ヶ月はビシバシ頑張って健康診断までの目標達成するぞ〜!!!
去年は74.8キロだったはずなので、65キロになりたい♪
ひたすら頑張る1ヶ月を過ごすぞ〜♪(*'ー'*)ふふっ♪
もうすぐ誕生日…36才だよ(涙)
今週は明日働けばお休み〜!!
今日は会社で「初午」のイベントがあった為に雑用がたくさん。
でも帰りには美味しい折り詰めなどもらって帰りました♪
しかし!今日は我慢です。明日の朝に少し食べようと思います。
今日はもう疲れたから早めにウォーキングしてゆっくり寝たい。
明日も頑張るぞ〜!!

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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