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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年4月6日(月)

3食バランスよく食事をとろう♪

未記入

寝る前に体重測定♪

未記入

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入
健康診断まで後19日!

後3週間切った!!(焦)
土曜日…中日の応援に名古屋ドームへ!
でもって夕飯も食べたし、お菓子もがっつり食ってしまった(泣)
日曜日…誕生日だったのでって言い訳をしながらしっかり色々大量に食べてしまった(大泣)
あきらかに過食だった!!
2キロは増えたな…。
で、今週は金曜日まで体重計らずに過ごしてみます。
増えてると絶対やる気が失せるので…。
ちょっと金曜日にこんなに減った〜♪ってなるように頑張ってみます!!

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2009年4月3日(金)
体重68.6kg   体脂肪率30.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

×
健康診断まで後22日!

いきなり夕飯をガッツリ食べてしまって後悔です…。
普段少なめにしているだけにものすごく体調が狂うんだよね〜。
めっちゃ胃もたれで後悔…。
だって!ナポリタン作ってたら美味しそうで我慢できなかったんだもん!!(いい訳…(T_T))
でも、体重は奇跡的に維持!!
多分、会社の昼休みにビリーやったからかも〜♪
どんな会社だよ!!(笑)
これから昼休みにやりたい人が会議室に集まってビリーかコアリズムやる予定なんです(爆笑)頑張ります!!
明日は旦那の会社から頂いたチケットでナイター見てきます♪
野球は興味ないけど、なんとなく雰囲気は好き〜♪
応援するのは当然中日です〜♪
ドアラみてくるぞ〜!!
で、いきなり予定が入ったので、リンパマッサージは月曜日に変更です。
楽しみにしていたけど、しょうがないな〜(;´д`)

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2009年4月2日(木)
体重68.6kg   体脂肪率30.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後23日!

今日は風が強くて帰り道がめっちゃしんどかった〜。
自転車をこいでも進まない感じ…。
春はどこへ??感じです。
昨日は仕事が忙しかったのについつい寝不足で、今日のお昼過ぎがめっちゃきつかった〜!!
危うく居眠り!!今日は早めに運動して早めにゆっくり寝ます。
今日はD○Cのプロテインダイエットのドリンクを飲んでみました。かなり量が多いんだね〜。でもってかなりの甘さでした。
お腹は確かに満足だけど、甘さがちょっと強くて、私的には毎日はきついかな?って感じでした。
でも、甘い物が夕方にどうしても欲しくなったらいいかも!
色々なダイエットを上手に取り入れて長く頑張りたいです。
正月から頑張って15キロ減を達成!!
とりあえず後10キロは痩せたいな〜(* ^ー゚)

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2009年4月1日(水)
体重68.4kg   体脂肪率31.1%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後24日!

今日はエイプリルフール(´∀`*)ウフフ♪
みなさんはウソつきました??
大人になってからはなかなかエイプリルフールって身近ではないな〜って思います。
今日は録画したビューティーコロシアム見ました♪
みんな頑張ってたな〜!
やっぱりどんなダイエットでも継続が大事なんだって思いました。
私も今の生活を上手に継続させて痩せるぞ〜!!
とりあえず健康診断まで後少し!!
今日も運動がんばってやるぞ〜(* ^ー゚)
生理も順調で、これが終わればするする〜っと痩せるかな♪

今日は仕事がめっちゃハードでした。
生理中だが、ウォーキングも頑張りました!!
減ってて嬉しい(#^.^#)

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2009年3月31日(火)
体重68.8kg   体脂肪率30.8%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
健康診断まで後25日!

今月ラストの日です。
久々にダイエットモードに入ってます。
こうなると間食を我慢しやすくなって、夕飯も我慢しやすいです。
で、朝ごはんがめっちゃ楽しみになります♪
今週はこの調子で頑張って目指せ68キロ台です♪
前回は67.2キロまで痩せれたのに大リバウンドで84キロまで…(号泣)
今回はもっと痩せて決してリバしない体を作っていきたいです♪
最近は体を温めて代謝のいい体を作る事を心がけてます。食事にも生姜を取り入れてみたり…。
何よりも週に一度のリンパマッサージが心の支えになっていて、週一に会えるエステのお姉さんに励まされながら頑張っていきますよ〜!!
体もだいぶ変わってきたし(* ^ー゚)
4月はこの調子で頑張って65キロを切りたい!!
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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30

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 65.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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