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ダイエット日記 > キューティーさんのマイページ

日記

2009年5月4日(月)
体重68.2kg   体脂肪率30.2%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
サチコちゃんとの再会まで後5日♪

GW2日目〜(´∀`*)ウフフ♪
休みっていいね♪会社に行かなくていいってだけでも気分が素敵♪
今日はいつもよりも少しお寝坊して6時に起床(充分早いけど(笑))
今日はマフィンにチーズと目玉焼きのせて&マーガリンとハチミツのせて〜♪
1個で2種類楽しみました(^^♪もちろんリンゴやら大根サラダやら繊維もとりつつ、昨日の残りのエビフライを朝なら大丈夫だろう…と1本。
かなりボリューム満点の朝食です♪
お昼は今日は豆腐のお味噌汁(赤だし)に中華を少しずつ3品とご飯とサラダたっぷりにしようかと思ってます♪
夜はもちろん置き換え!!そこはしっかり守りたいと思います。
今日も1日頑張るよ!!
目指せ67キロ台!!!GW中に達成できるかな??
今日もコアリズムがんばるぞ〜!!
自分の中ではこんなイメージ(ビヨンセ)で踊ってます(笑)

う〜ん…結構頑張ってる感じなんだけど、体重維持のまま3日も…。200gでもいいから減って欲しいぞ〜!

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2009年5月3日(日)
体重68.2kg   体脂肪率30.0%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
サチコちゃんとの再会まで後6日♪

お休み1日目〜♪
朝はしっかりおやつまで食べました♪
朝からご飯しっかり食べてチョコケーキとコーヒーも♪
その後、ついついうたた寝しちゃいまして…。
休みはどうしてもダラダラしちゃってます(汗)
お昼は外食はやめてお家でご飯!
ご飯と味噌汁にたっぷりの線キャベツと大根サラダ。
メインはエビフライなんだけど、旦那の分はしっかりと油であげて、自分の分はトースターでただ焼いてみました。
極力カロリーをおさえて、量は多めに♪
食後にバナナヨーグルトとコーヒー。満足です♪
夕飯は控えめに豆乳で我慢。
休みの日はそうでなくてもカロリー取りすぎてカロリー消費はしにくい…。
夜に少し多めに運動します(>Д<)ゝ
後3日、こんな感じで過ごせたらいいな。

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2009年5月2日(土)
体重68.2kg   体脂肪率30.0%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
サチコちゃんとの再会まで後7日♪

とうとう来週はサチコちゃんに会える♪
めっちゃ楽しみだ〜!!
本当に大好きなお友達で、若くて可愛い♪(レズではないのでご安心を(笑))
104キロの私を知ってるので、きっと相当おどろいてくれるはず。
後1キロ痩せて少しでも美しい私を見てもらわなくちゃ(笑)
そのためにはGWに気を緩めずにこのまま突き進もう!
明日からの4日間…。自分に勝ちたいです!!
みなさん!GW頑張りましょう〜!!

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2009年5月1日(金)
体重68.4kg   体脂肪率30.2%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
サチコちゃんとの再会まで後8日♪

よしよし!!
ようやく少しずつ減り始めました♪
前回このくらいの体重だったのは約1ヶ月前!!
4月はかなりダラダラしたダイエット生活…。
食べ過ぎてかなり戻ったり…よくない1ヶ月だったな〜。
5月はちょっと頑張って減らしていきたい!!
よし!!今日も頑張ってお仕事してくるぞ〜(*^^)v

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2009年4月30日(木)
体重68.8kg   体脂肪率30.4%

寝る前に体重測定♪

○

3食バランスよく食事をとろう♪

○
サチコちゃんとの再会まで後9日♪

生理も終わったので、久々にしっかりとリンパマッサージを受けてきました〜♪
あちこちの浮腫みとコリがすっきりとしました♪
ようやく少しやる気モードが戻ったきましたがそろそろGWに突入。
ここが頑張り時だな〜。

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45歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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朝霞
20代後半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代後半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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