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ダイエット日記 > あみさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.30回以上噛む実行率0%0%
2.夜ご飯以降何も食べない実行率0%0%
3.毎日体重を測る実行率0%0%
4.空いてる時間に顔の運動実行率0%0%
5.反復浴25分実行率0%0%
6.腹8分目実行率0%0%
7.身体に良いものを食べる実行率0%0%
8.お菓子食べない実行率0%0%
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日記

2016年12月19日(月)

30回以上噛む

未記入

夜ご飯以降何も食べない

未記入

毎日体重を測る

未記入

空いてる時間に顔の運動

未記入

反復浴25分

未記入

腹8分目

未記入

身体に良いものを食べる

未記入

お菓子食べない

未記入

今日からまたダイエット開始します
食べすぎました反省

コメント(0)

2016年11月2日(水)

30回以上噛む

×

夜ご飯以降何も食べない

×

毎日体重を測る

×

今日は好きな人と遊んできた(u_u)
パーティしてお菓子いっぱい食べてから
22時にラーメン食べた、、、
最近食欲がすごくて止まらなくて
めっちゃ自己嫌悪。
なりたい自分にさえなれない自分が腹立つ
ツーショット撮っても自分の顔パンパンすぎて
こんなんじゃだめ。痩せて並べるようになりたいなぁ。
明日は一日なにも考えないで、自由に使う
朝8時に起きて、1時間歩く!絶対1時間!
そこから朝ごはん食べて、
おからパンと0麺持ってカラオケ行く!
そこからベルで買い物して、
ドンキ行って帰ってお菓子作るぞ!
お菓子喜んでくれるといいなぁ、、
明日の朝、絶対絶対体重増えとるけど
自分変えるために絶対測る。1時間歩いた後に
それから、朝ごはんも意識して30回以上噛む。

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20代前半 女性 身長:148.0cm
かわいいはつくれる
2016年11月2日スタート
開始時48.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在48.0kg 27.0%
あと5kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 50.2s

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35歳 女性 
148.6cm 46.5s

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ぐみ
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154.0cm 63.0s

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168.0cm 89.6s

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