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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2016年11月1日(火)
体重60.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

本日の議題

18:17
体重60.0kg  

「職場で配られるお菓子をどうするか」

断るのも悪いじゃない?自分だけ食べないのも和を乱しそうじゃない?ここでちょっとお腹に入れておけば夕飯の食べ過ぎを阻止できそうじゃない?
…っていう大義名分のもと、いただいちゃうじゃない!!!?

息を吐くように「食べる言い訳」が出てくる。
そして、おいしかった。

結論:おいしかったから良しとする。



06:50お餅×4
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×3 スライスチーズ×2)
18:10巻き寿司×2(きゅうり えび サーモン)
間食:チョコレートビスケット×2 クッキー×1

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60.0kg

06:28

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2016年10月31日(月)
体重61.0kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

61.0kg

19:49

コメント(0)

炭水化物を浴びるほど

19:49
体重61.0kg  

どう考えても炭水化物の摂取量が多過ぎる。栄養学や生理学の知識がなくても、これは解る。

そして、何故に炭水化物と脂質を組み合わせるのか、私よ。
米と油のユニットが手に手を取って私の体の一部となる。
せめて、ソロで活動してくれ…。
「私達、“ライス&オイル”は解散します!いままでありがとう!!」
「それでは聴いてください、ラストナンバー『小麦粉と砂糖は最高』!」


06:00お餅×4 スライスチーズ×1切れ
12:30ヒレカツ×3 キャベツ×少盛 トマト×一切れ ご飯×一膳
19:00焼き芋×1本
間食:缶コーヒー

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2016年10月30日(日)
体重61.0kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

倒れぬ体を作るため

19:59
体重61.0kg  

「体が重くて動きづらい」
「すぐにお腹が空く」
ってもう言いたくない。


06:50お餅×4
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×3 スライスチーズ×2)
18:30肉まん×1 鶏のから揚げ×4
間食:無し

コメント(0)

61.0kg

19:58

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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