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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2016年11月6日(日)
体重59.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

キャベツ

19:54
体重59.5kg  

安定した供給を誇る、カット・キャベツ(袋入り)。

正直、「どこでどんな風に、どんな種から育ったんだ…?栄養価はどうなんだ…?」と思わんでもなかった。

だが、もういい。そんなことはいいんだ。

この葉物野菜が価格高騰する中でもダイエットの味方のキャベツが食べられる、もうそれだけでいいじゃないか!

シリコンスチーマーにぎゅうぎゅうに押し込んで、熱々を「いっただきまぁ〜すっ」だ!!それでいい!!!




06:40蒸しキャベツと肉団子
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×2 アボカド×二分の一 スライスチーズ×2)
18:50お雑炊(ご飯 白ごま 絹ごし豆腐 調味料少々)
間食:ココア

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60.0kg

06:20

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2016年11月5日(土)
体重59.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

ご飯の記録

21:01
体重59.5kg  

06:50蒸しキャベツと肉団子
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×2 アボカド×二分の一 スライスチーズ×2)
18:40お雑炊(ご飯 白ごま お海苔 調味料少々)
間食:ココア

コメント(2)

59.5kg

06:21

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重60.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

実は

18:27
体重60.0kg  

朝ご飯がお餅の日は、何かと時間ギリギリの日。
トースターに突っ込め!身支度をしろ!焼けた!お醤油とチーズだ!旨しーっ!!!


明日の私にお願いがあります。
あと10分でいいので早く起きて、落ち着いて朝食を摂ってください。
よく噛んでください。それから、もう口の中を火傷したくありません。
頼んだぞ?頼んだからな?いいな?


「あと10分…、10分したら起き、る……」が積もり積もって、その結果がこの脂肪。



06:50お餅×2 チーズ×1
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×2 アボカド×二分の一 スライスチーズ×2)
18:00焼きそば(麺 もやし)
間食:無し

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60.0kg

06:12

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60.0kg

06:12

コメント(0)

2016年11月3日(木)
体重59.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

もやし

18:25
体重59.5kg  

無性に麺類が食べたくなったので、焼きそばをもやしで暈増しした。
麺の四倍のもやし。狂気の沙汰のような焼きそばの完成。
これは麺類なのか、「もやし炒め」なのか。口の中が困惑している。

私、明日の朝、目が覚めたらお布団の中でもやしになっているかもしれない。



シリコンスチーマーで蒸しただけのもやしと肉団子の料理名を考えている。
「シングル温野菜〜ミートボールを添えて〜」
「スチームMOYASHI with肉団子」
「お手軽スチーマー料理☆アツアツもやしとゴロゴロ肉団子」
…あ、もう「蒸しもやしと肉団子」でいいか。



06:50シリコンスチーマーで蒸したもやしと肉団子
12:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×4 アボカド×二分の一 スライスチーズ×2)
18:15焼きそば(麺 もやし)
間食:無し

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59.5kg

06:33

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2016年11月2日(水)
体重60.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

×

一日6時間以上は眠る

○

ぼんやりとした休日

17:49
体重60.0kg  

ぼっけぇ〜…、としている内に休日が終わろうとしている。


お雑炊に絹ごし豆腐を投入。崩しながらご飯に絡めて食べる。
意外と違和感なし。納豆、お味噌、お醤油、大豆とお米の親和性の高さよ。あ!そう言えば、おいなりさんも油げだ!!

サンドウィッチのアボカドはレモン汁だけで味付け。
意外と悪くない。アボカドのコッテリとろ〜り感をストレートに味わえる。



11:30お雑炊(玄米×200g お豆腐×半丁 調味料少々)
17:00サンドウィッチ(サンドウィッチ用パン×2 アボカド×四分の一 チーズ×1)

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60.0kg

10:42

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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