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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2016年11月11日(金)
体重59.0kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

ご飯の記録

20:15
体重59.0kg  

07:00春巻き×2
12:00担々麺
19:00蒸キャベツと90gハンバーグ
間食:チョコレート

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59.0kg

06:26

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2016年11月10日(木)
体重59.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

いい湯だな

19:23
体重59.0kg  

何だか変な怠さの続く体をモソモソ動かし、日帰り温泉へ。

温泉で体をほぐして温めて。
サウナで体内に留まっている古い水分を絞り出して。
休憩室で一休みしたら、またお風呂。

ああ〜、温泉成分が染み込む〜…。


大きな湯舟で手足を伸ばして、身も心もサッパリしたなぁ。




11:00デニッシュ 鶏のから揚げ×2
14:00デニッシュ ポテトサラダ
19:00栗ご飯
間食:無し

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59.0kg

07:53

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2016年11月9日(水)
体重59.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

ご飯の記録

21:24
体重59.5kg  

06:55お餅×3
12:00カロリーメイト×2
19:00巻き寿司(サーモン きゅうり 海老)
間食:ココア

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59.5kg

06:28

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2016年11月8日(火)
体重60.0kg

買い食いしない

×

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

あーーーーーっ!

19:20
体重60.0kg  

買いだめしておいたアボカドが…っ!ギリギリになってるぅーっ!!!!

夕ご飯に、山盛りアボカド。
怖い。「森のバター」がトーストの上にどっさり。

だーかーらぁー、買いだめしなきゃいいのに。
必要最小限だけ買って、なくなったらまた買いに行けばいいのに。

スーパーマーケットまで歩く、その手間を省いて得たものは脂肪だけですよ?
ちょっとの手間を「面倒」と言っているうちは痩せられません。
動きなさい、私よ。



06:40蒸キャベツと肉団子
12:00カロリーメイト×2
19:00食パン チーズ アボカド
間食:コロッケ ココア

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60.0kg

06:27

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2016年11月7日(月)
体重60.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

やらかした

20:23
体重60.0kg  

今日の食事内容は「ダイエットしてる人」のものじゃない。
明日明後日で調整しないといかん。



大量の脂肪を背負っていて体が重い

動くと疲れる

エネルギーが欲しくなる

過剰に摂取されたエネルギー源が脂肪になる

大量の脂肪を背負っていて体が重い

この魔のループを早く断ち切りたいんですよ、私としては。



06:40お餅×4 チーズ×1
12:00サーモン・フライ 千切りキャベツ×一盛り プチトマト×1 ご飯×一膳
19:30かき揚げそば
間食:カフェオレ

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60.0kg

05:36

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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