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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2016年12月11日(日)
体重57.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

×

一日6時間以上は眠る

○

07:10玉子サンドウィッチ
12:00サンドウィッチ(パン アボカド ピクルス キャベツ ゆで玉子 マスタードマヨネーズ)
18:20おでん(お大根 結び白滝 ハンペン 竹輪)
間食:シュークリーム

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57.0kg

05:06

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2016年12月10日(土)
体重57.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

首、太いな。私よ…。

お腹やら腿やら二の腕やらに気を取られていたけど、改めてまじまじ見ると、私の首、…逞しい(←自分を傷つけない言い方にしてみた)。

「鎖骨が肉に埋まってるな〜」
「顎がダルダルのタプンタプンだな〜」
とは思っていたのに、どうして、その間は見逃していたのか。

Yシャツのボタンを上まで留めたときに圧迫感がある理由はこれかっ!

ずっと「贅肉があるのが当たり前。肉と共に生きる」状態で、色々な事を「こんなもん」と思っていた。
無頓着というか鈍感だったな、自分の事なのに。


まずは【首 エクササイズ マッサージ】で検索してみよう…。



ところで。幼少期に固いものを食べ続けると顎が発達するというのは本当だろうか。
「発達」と言えば聞こえはいいが…。

私の顎は凄いよっ!?
長さも幅も大したもんだよっ!!?

幼児期から20代くらいまでは、固いものが好きで好きで。
歯ごたえ大好きっ子だったわ。
「柔らかくておいしい」の意味がよく分からなかったわ。

もう21世紀なんだから、そろそろタイムマシンが開発されてもいいと思う。


07:10おむすび×2
12:00サンドウィッチ(パン アボカド ピクルス キャベツ ゆで玉子 マスタードマヨネーズ)
18:10おでん(お大根 コンニャク ハンペン 竹輪)
間食:チョコレート お煎餅

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57.0kg

05:48

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2016年12月9日(金)
体重57.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

06:50アボカドとゆで玉子乗せトースト
12:00サンドウィッチ(パン アボカド ピクルス キャベツ ゆで玉子 マスタードマヨネーズ)
18:30おでん(コンニャク ハンペン 結び白滝 竹輪)
間食:無し

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57.0kg

06:13

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57.0kg

06:11

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2016年12月8日(木)
体重57.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

シリコンスチーマーでシメジが水分びちゃびちゃになるのをどうするか?

「千切りキャベツでシメジから出る水分を受け止める」作戦を決行。

●底から
肉団子
千切りキャベツ
シメジ
の順に積み上げる。

●シメジの量はキャベツの半分よりちょい少な目。


結果、びちゃびちゃの大幅な減量に成功。
キャベツが蒸しキャベツから茹でキャベツになったけど、問題ない問題ない。


シメジの量をもっと減らせばいいのかもしれないけど…。シメジ、おいしいから…。



07:00蒸キャベツとシメジと肉団子
12:00サンドウィッチ(パン アボカド ピクルス キャベツ ゆで玉子 マスタードマヨネーズ)
18:20蒸キャベツとシメジと下茹で済み豚バラ
間食:チョコレートビスケット

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2016年12月7日(水)
体重57.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

08:00アボカドとキャベツのトースト
12:00おうどん
19:00おでん(お大根 結び白滝 コンニャク ハンベン 竹輪)
間食:チョコレート

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57.5kg

07:12

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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162.5cm 68.1s

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