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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2016年12月21日(水)
体重56.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

56.5kg

08:01

コメント(0)

2016年12月20日(火)
体重56.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

56.5kg

06:31

コメント(0)

2016年12月19日(月)
体重56.0kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

56.0kg

05:04

コメント(0)

2016年12月18日(日)
体重56.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

56.5kg

06:30

コメント(0)

2016年12月17日(土)
体重57.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

12月後半と1月前半のシフト表を眺めていたら、変な笑い声が出ました。ふひひ…、くひっ…。

この年末年始は
「甘いものと油ものでエネルギー補給」
を禁じ手とします。うへへへ…。



油ものを摂り過ぎたら消化吸収で体に負担がかかるし、甘いものよりビタミン類のほうが疲労回復には効くのに。
「目先のエネルギー」に飛びついた結果がこの脂肪か。なるほど。


とにもかくにも!年末年始を迎える私よ!!
食生活の乱れから来る余計な疲労を抱え込むなっ!!!
年末年始を乗り切るためにはカロリーよりも栄養価を重視せよ!!!!




07:00ふかし芋
12:30サンドウィッチ(パン ゆで玉子 ピクルス キャベツ シメジ マスタードマヨネーズ)
18:00おでん(お大根 コンニャク ハンペン 結び白滝)
間食:おみかん お煎餅

コメント(4)

57.0kg

06:36

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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もこ
女性 
153.0cm 56.8s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

★Smile★
女性 
150.0cm 58.1s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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