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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2017年1月5日(木)
体重55.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

耳慣れない言葉だが、ダイエットのヒントが隠されていそうな語感。

検索、検索。


むかし読んだ、大手スポーツ用品メーカー勤務の男性が主人公の駅伝マンガに、
少しのお肉の入った野菜炒めと大盛ご飯の食事メニューについて
「大会を目前に控えた今、必要なのはビタミン類と少量のタンパク質。それから、多めの炭水化物」
てな事を言うシーンがあったけど、これの事だったのか。



ふむふむ。
「脂肪は沢山の貯蔵が出来る利点がある反面、即効的な利用に乏しく、多くのスポーツではエネルギー源として期待しにくい」
とな。
それで、試合の日に合わせて炭水化物の摂取量を調整するのね、成程。


え…。私のダイエットの最大目的で最終目標は
「お腹が空いても動ける(蓄えておいた脂肪が空腹になったら直ぐにエネルギーになる)体になる」
なのだが……。

アスリートですら「脂肪は即効的な利用に乏しい」のかっ!



おおう…。人間の体の何と複雑な事か…。
食事の脂質を控え目にしたら、体が「蓄えやすい脂質があんまり入ってこなくなったからエネルギー回路を脂肪モードに切り替えようぜ」ってなるのではないかと…、勝手に思っていた……。

太古から現代まで連綿と受け継がれてきた「脂肪を蓄える」という生命維持のための機能。
それがどうのこうのできたら、それはもう突然変異だよっ!

人類が進化の過程で手放さなかった機能に挑む前に、
食生活と体形と体質の改善に挑もう?ね?

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55.5kg

07:36

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2017年1月4日(水)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

05:53

コメント(0)

2017年1月3日(火)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

18:32

コメント(0)

2017年1月2日(月)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

19:57

コメント(0)

2017年1月1日(日)
体重55.0kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

×

皆々様、
今年も良いダイエット・ライフをお過ごしください!

                  平成二十九年 元旦
                        莉々子

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55.0kg

05:37

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55.0kg

05:37

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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