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ダイエット日記 > 莉々子さんのマイページ

日記

2017年1月15日(日)
体重55.0kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.0kg

05:18

コメント(0)

2017年1月14日(土)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

18:38

コメント(0)

2017年1月13日(金)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

06:38

コメント(0)

2017年1月12日(木)
体重55.5kg

買い食いしない

○

一日三食(+少しの間食)

○

一日6時間以上は眠る

○

確実に着々と戻りつつある体重。

原因に心当たり、有り。
「気のゆるみ」、
おそらくはこれ。

繁忙期を乗り越えた頃から、やたらと空腹感を覚えるわ、甘いものが欲しくなるわで。


体重増加と引き換えに、一つ、はっきり分かった。
私の場合、
「渦中」よりも「その後」のほうが要注意。


今回の年末年始は
「忙しいと暴食するパターンは解り切っているんだよ!今年はおでん作り置き″戦で迎え撃つ!!」
と事なきを得たのに、
「あ…、終わった」となった時のことは考えていなかった。


食生活で、自分の行動パターンや特徴が浮き彫りになっていく。

コメント(6)

2017年1月11日(水)
体重55.5kg

買い食いしない

未記入

一日三食(+少しの間食)

未記入

一日6時間以上は眠る

未記入

55.5kg

18:31

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
加齢に負けない体を作る!

だらしなくたるんだ身体を引き締めて、人生のあれやこれやに耐え得る底力を呼び起こすべくダイエットに挑戦します。
2016年10月30日スタート
開始時61.0kg 35.0%
-5.5kg ±0%
現在55.5kg 35.0%
あと2.5kg あと12%
目標53.0kg 23.0%

 

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