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ダイエット日記 > けいさんのマイページ

日記

2018年6月6日(水)
体重73.1kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

糖質制限の食事を意識する

未記入

お菓子は食べない

未記入

73.1kg

13:15

コメント(0)

2018年6月5日(火)
体重73.3kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

糖質制限の食事を意識する

未記入

お菓子は食べない

未記入

73.3kg

05:35

コメント(0)

2018年6月4日(月)
体重73.3kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事を意識する

○

お菓子は食べない

○

教えて頂きました。

ダイエットを順調に進めている方から。

運動も食事も大事だけど、一番大事なのはメンタルだと。

これを強く維持できないと、ダイエットはうまく進んでいかないと。

まさに、私の課題だと思いました。

自分に負けてばかりなので、ダイエットが全然進まないんです。

よし、メンタルを強く維持できるように、努力してみよう。

コメント(4)

2018年6月3日(日)
体重73.2kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事を意識する

×

お菓子は食べない

×

もう、本当に後がないです。

こんなに太ってしまったのは人生で初めてです。

このままじゃ、本当に病気になってしまう。

本気で体重減らして、筋肉つけないと・・・。

心を入れ替えて再始動です。

コメント(0)

73.4kg

17:09

コメント(0)

73.4kg

05:45

コメント(0)

2018年3月17日(土)
体重71.8kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

糖質制限の食事を意識する

未記入

お菓子は食べない

未記入

71.8kg

10:46

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時75.4kg   
-2kg
現在73.4kg   
あと23.4kg
目標50.0kg 29.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

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くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

あさくま
女性 
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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

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