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ダイエット日記 > けいさんのマイページ

日記

2016年10月28日(金)
体重64.7kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

○

お菓子は職場で1個だけ

○

休みの日はジムで筋トレ

○

毎日記録する

○

遅れていた生理が始まった。

病院行こうかと思っていたので、ホッとした。

今日一日をダイエットモードで過ごそう^^


コメント(2)

2016年10月27日(木)
体重65.2kg   体脂肪率33.0%

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

○

お菓子は職場で1個だけ

○

休みの日はジムで筋トレ

×

毎日記録する

○

夫婦ともにやばいので、糖質制限でがんばります。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時70.0kg 35.2%
-1.9kg ±0%
現在68.1kg 35.2%
あと8.1kg あと5.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.8s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

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