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ダイエット日記 > けいさんのマイページ

日記

2016年11月2日(水)
体重64.4kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

糖質制限の食事

未記入

お菓子は職場で1個だけ

未記入

休みの日はジムで筋トレ

未記入

毎日記録する

未記入

64.4kg

00:00

コメント(0)

2016年11月1日(火)
体重64.5kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

○

お菓子は職場で1個だけ

○

休みの日はジムで筋トレ

○

毎日記録する

○

右肩下がりのグラフを描いていきたいです。

がんばるぞ^^

コメント(0)

2016年10月31日(月)
体重64.8kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

○

お菓子は職場で1個だけ

○

休みの日はジムで筋トレ

未記入

毎日記録する

○

64.8kg

05:45

コメント(0)

なんとかセーフ

05:27
体重64.9kg  

昨日はお付き合いでビュッフェに。

食べないわけにはいかず、けっこう食べました。

1キロは増えてると覚悟していたら、300g増量で済んだ!

運が良かった^^

今日からは気を引き締めていこう。

コメント(2)

2016年10月30日(日)
体重64.6kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

×

お菓子は職場で1個だけ

未記入

休みの日はジムで筋トレ

未記入

毎日記録する

○

昨日は食べ過ぎたけど、今日はなぜか減ってた。

助かった・・・ラッキーだと思う。

でも、これで油断せずにいかなくては!

コメント(2)

2016年10月29日(土)
体重65.4kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

糖質制限の食事

○

お菓子は職場で1個だけ

○

休みの日はジムで筋トレ

×

毎日記録する

○

昨日は、糖質をとってしまいました。

しかも、ケーキまで食べてしまいました。

食べてから自己嫌悪・・・

なんで意思が強くもてないんだろう。

体重が、スタート時よりも増えてしまいました。

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時70.0kg 35.2%
-1.9kg ±0%
現在68.1kg 35.2%
あと8.1kg あと5.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.1s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

まさ
52歳 男性 
168.0cm 83.1s

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