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ダイエット日記 > けいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝起きて排尿後に体重測定実行率100%100%
2.お米は1回90gまで実行率0%0%
3.夜は炭水化物は抜く実行率0%0%
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日記

2019年10月30日(水)
体重72.2kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

お米は1回90gまで

未記入

夜は炭水化物は抜く

未記入

72.2kg

14:36

コメント(0)

2019年10月4日(金)
体重71.2kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

お米は1回90gまで

未記入

夜は炭水化物は抜く

未記入

71.2kg

05:50

コメント(0)

2019年10月3日(木)
体重71.8kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

お米は1回90gまで

未記入

夜は炭水化物は抜く

未記入

良い感じで昨日は減っていたのに・・・

昨夜、夫がすき家に行きたいといったので一緒に行って

牛丼セット食べてしまいました。

おかげで、今朝は大増量。

食べた後すぐに寝たのも悪かったみたい・・・。反省です。


コメント(4)

2019年10月2日(水)
体重70.9kg

朝起きて排尿後に体重測定

○

お菓子は食べない

○

お米は一回に80gまで

○

今朝の体重測定では驚きました。

久しぶりに、600gと言う大幅減量です。

1500㎉以内の食事にしてみたら、偶然か必然かわかりませんが

減りました〜!


素直に喜ぶわたし。単に水分が抜けただけかもしれないのに。

この調子で、頑張っていきます。

コメント(2)

2019年10月1日(火)
体重71.5kg

朝起きて排尿後に体重測定

未記入

お米は1回90gまで

未記入

夜は炭水化物は抜く

未記入

71.5kg

05:56

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.5cm
へたれなので、一緒に頑張ってくれる方、声をかけてください。










2016年10月27日スタート
開始時75.4kg   
-3.2kg
現在72.2kg   
あと22.2kg
目標50.0kg 29.0%

 

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かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

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まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

まなつ
51歳 女性 
160.0cm 56.2s

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