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ダイエット日記 > 菜摘さんのマイページ

日記

2016年11月8日(火)
体重47.5kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -1,250 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

○

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

×

よく噛んで食べる

×

13:37

今日は一段と寒い。。。
けどウォーキングして帰ります(´-`)

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2016年11月7日(月)
体重47.4kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー -85 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

○

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

×

コメント(0)

2016年11月6日(日)
体重48.1kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

×

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

×

よく噛んで食べる

×

コメント(0)

2016年11月5日(土)
体重48.0kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

○

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2016年11月4日(金)
体重48.2kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -50 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

×

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

×

コメント(0)

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19歳 女性 身長:158.0cm
大学一年生です。
高校生の時は一回42.2kgまで落ちましたが、大学の付き合いなどで増えちゃいました。。
元に戻したい!
2016年10月26日スタート
開始時48.0kg 22.5%
-0.3kg -0.2%
現在47.7kg 22.3%
あと5.7kg あと4.3%
目標42.0kg 18.0%

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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