このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 菜摘さんのマイページ

日記

2016年11月13日(日)
体重46.6kg   体脂肪率21.8%

野菜を食べる

×

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

○

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

2016年11月12日(土)
体重46.9kg   体脂肪率21.9%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月11日(金)
体重47.7kg   体脂肪率22.4%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月10日(木)
体重47.1kg   体脂肪率22.0%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

未記入

いい数字出ました♪

朝からお通じきてスッキリしたし〜!!

さあ、今日も寒いけど歩くぞ(-´∀`-)

コメント(1)

2016年11月9日(水)
体重47.8kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 710 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

×

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


19歳 女性 身長:158.0cm
大学一年生です。
高校生の時は一回42.2kgまで落ちましたが、大学の付き合いなどで増えちゃいました。。
元に戻したい!
2016年10月26日スタート
開始時48.0kg 22.5%
-0.3kg -0.2%
現在47.7kg 22.3%
あと5.7kg あと4.3%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

一覧へ

 

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!