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ダイエット日記 > 菜摘さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜を食べる実行率64%64%
2.食事は楽しく!実行率100%100%
3.1万5千歩あるく!実行率92%92%
4.体重を測る。実行率81%81%
5.お通じ実行率54%54%
6.よく噛んで食べる実行率44%44%
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日記

2016年11月18日(金)
体重47.7kg   体脂肪率22.3%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月17日(木)
体重47.3kg   体脂肪率22.2%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月16日(水)
体重47.3kg   体脂肪率22.2%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

○

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

安定

07:16

最近日記書いてませんでしたm(_ _)m

一旦、48→46.6まで落ちて。。。
そこから46.6→47→47.3と増えてきた。。

まあでも長い目で見れば、47前半で安定してきたかな?

ずーっと落ち続けることは無いし(´-`)

それからお風呂で体洗うとき椅子に座って、
その時に太ももと太ももの間が広くなった気が!

やっぱ少し痩せたな(*^_^*)

今日も沢山歩くぞ!

@kkkakannnana
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2016年11月15日(火)
体重47.0kg   体脂肪率22.0%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月14日(月)
体重47.3kg   体脂肪率22.2%

野菜を食べる

未記入

食事は楽しく!

未記入

1万5千歩あるく!

未記入

体重を測る。

未記入

お通じ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

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19歳 女性 身長:158.0cm
大学一年生です。
高校生の時は一回42.2kgまで落ちましたが、大学の付き合いなどで増えちゃいました。。
元に戻したい!
2016年10月26日スタート
開始時48.0kg 22.5%
-0.3kg -0.2%
現在47.7kg 22.3%
あと5.7kg あと4.3%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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