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ダイエットルール

1.バイトがない日はウォーキング!!実行率0%0%
2.昼は、ご飯のかわりに豆腐!!実行率100%100%
3.半身浴20分!!実行率0%0%
4.食事は寝る3時間前にすます!!実行率0%0%
5.バイトがない日打ちっぱなし!!実行率0%0%
6.毎日体重計に乗る!!実行率100%100%
7.起床時、就寝前に白湯を飲む!!実行率0%0%
8.お通じ…実行率0%0%
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日記

2016年10月25日(火)
体重45.4kg

昼は、ご飯のかわりに豆腐!!

○

半身浴20分!!

未記入

食事は寝る3時間前にすます!!

未記入

バイトがない日打ちっぱなし!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

○

起床時、就寝前に白湯を飲む!!

未記入

バイトがない日はウォーキング!!

未記入

お通じ…

未記入

よっし!
今日からきあいをいれてdietにとりくもーと思います←

ひっそり昨日からウォーキングに
チャレンジしてみたけど、アレ結構つらい、、、
孤独感がはんぱじゃないし、
もう帰ろうかなっていう誘惑が、、、(^_^;)

いままで食べずにdietしてきた私には
想像してなかったつらさでした!!!!笑

でも初日ということで
1時間半(7km)頑張りました(T_T)
食べ過ぎのため、体重に変化はなかったけど
運動って気持ちいいしぐっすり眠れました❤

今日もバイトがお休みなので、
お仕事終わったらいってみよーと思います♪♪

コメント(1)

45.4kg

07:07

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:144.0cm
やせてふとってのくりかえし!
いーかげんデブ卒業したい!
2016年10月25日スタート
開始時45.4kg
±0kg
現在45.4kg
あと5.4kg
目標40.0kg

 

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