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ダイエット日記 > しままさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎朝、体重を計る。実行率100%100%
2.朝ごはんは、豆乳or牛乳。実行率0%0%
3.甘い飲み物を飲まない。実行率100%100%
4.コンビニに寄らない。実行率100%100%
5.実家でおやつ食べない。実行率20%20%
6.息子と体を使って遊ぶ!実行率20%20%
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日記

2016年10月30日(日)
体重63.3kg

毎朝、体重を計る。

○

朝ごはんは、豆乳or牛乳。

×

甘い飲み物を飲まない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

実家でおやつ食べない。

未記入

息子と体を使って遊ぶ!

未記入

空腹感じるの久しぶりです。
いかに、自分が食べすぎてたかわかります(´-ω-`)

朝 肉まん

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2016年10月29日(土)
体重63.9kg

毎朝、体重を計る。

○

朝ごはんは、豆乳or牛乳。

×

甘い飲み物を飲まない。

○

コンビニに寄らない。

○

実家でおやつ食べない。

×

息子と体を使って遊ぶ!

×

昨日の夜、寝る前に計ったら63.3キロだったので喜んで寝たのですが…あれ、朝起きたら増えてる(>_<)幻だったのか、見間違えだったのか…!
夜中の間は、お湯を何杯か飲みました。
また、がんばろうー

朝 バームクーヘン、白湯
昼 炒飯、野菜ジュース
夜 ごはん、ウインナー1本、さつまいもサラダ、ピーマン入り卵焼き一切れ、松前昆布
間食 サラダ煎餅2袋、ココナッツサブレ2枚

息子が寝たら、勉強しよっと!(*^▽^*)

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2016年10月28日(金)
体重63.6kg

毎朝、体重を計る。

○

朝ごはんは、豆乳or牛乳。

×

甘い飲み物を飲まない。

○

コンビニに寄らない。

○

実家でおやつ食べない。

×

息子と体を使って遊ぶ!

×

体重、変化なし〜(^O^)
そりゃあ、夕飯あれだけ食べればね…!

朝 バームクーヘン、白湯
昼 栗ご飯、カボチャ煮物、肉団子2つ
夜 かき揚げそば、いかとキュウリの酢の物、白菜浅漬け、松前昆布
間食 ココナッツサブレ3枚

夕飯は、すきやきの予定(笑)
ダイエッターなのか本当に!?

…結局、すきやきは肉が間に合わず繰り越しになりました(笑)
今日で、至福の夕飯弁当生活が終了…(>_<)
明日からまた、手料理ガンバロー!

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2016年10月27日(木)
体重63.6kg

毎朝、体重を計る。

○

朝ごはんは、豆乳or牛乳。

×

甘い飲み物を飲まない。

○

コンビニに寄らない。

○

実家でおやつ食べない。

○

息子と体を使って遊ぶ!

×

ポットの電源は切ってから寝てね、と言ったら機嫌悪しー!

朝 バームクーヘン、烏龍茶
昼 栗ご飯、卵唐揚げサンドイッチ、蕪の浅漬け
夜 海苔弁当、カボチャ煮物、蕪の浅漬け
間 なし

腰を大事にするため、明日まで夕飯はお弁当ですー!
旦那さんは、夢の中でわたしに報復したらしく、機嫌なおりました(笑)わたしの食べかけのポテチ、捨ててやったんだって(笑)

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2016年10月26日(水)
体重63.9kg

毎朝、体重を計る。

○

朝ごはんは、豆乳or牛乳。

×

甘い飲み物を飲まない。

○

コンビニに寄らない。

○

実家でおやつ食べない。

×

息子と体を使って遊ぶ!

○

昨日なったギックリ腰。
旦那様に全てをまかせて横にならせてもらいました。

今日は、鍼灸院へいってきます。

朝 バームクーヘン、白湯
昼 やきそば、いかフライパン
夜 イカフライ弁当、唐揚げ1つ
間食 ココナッツサブレ2枚

鍼灸さいこうでした!
治ったので、息子とお散歩行ってこられました(*^^*)
息子の好きなブランコもできたー!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:162.5cm
産後のダイエットに失敗した11ヶ月坊やのママ。
がんばろっ!
2016年10月24日スタート
開始時64.5kg
-1.2kg
現在63.3kg
あと3.3kg
目標60.0kg

 

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