ダイエット日記を自分だけのルールで

朝58.1 33.5

朝 57.8 33.4


朝 卵かけご飯 170�i

おぉ！ついに57�`台！！
久々に見たー
ただ、体脂肪どうした？？
朝はいつも高いけどそれにしてもヤバイね…

昨日は夕飯結構食べた気がしたけど舞茸とか野菜多めに食べたのが良かったのかな
もう58に戻らないように頑張ろ！

朝 58.0 31.9
昼 58.1 32.2

昨日は朝から体調が悪くて仕事に行っても眠くて眠くて全く集中できず帰宅してからもやっぱりダメで結局6時には寝ました
寝すぎて体が痛い(´；ω；｀)
でもさすがに眠気はおさまって少し体調もスッキリしたかな
昨日は夕飯も早目ですぐに寝たので余計な物も食べずに済んで体重も軽くなったので良かった…かな
でも体調不良は怖いね
やっぱり健康が一番だ！
よくダイエットすると糖が足りないから眠くなるっていうけどそのせいかなぁ？
昨日のお昼はサンドイッチ食べたからそんな事もない気もするけど今朝はご飯食べようかな

朝 納豆ご飯100g
間食 ｶﾌｪﾗﾃｶﾛﾘｰﾊｰﾌ
昼 サンドイッチ

朝 58.2 31.8
昼 58.2 30.0

朝 58.6 32.1
昼 58.5 29.5


昨日の夜は娘が焼肉食べたい〜っというので家で焼肉！
私はお肉全般が苦手だから子供達二人の肉をひたすら焼いてその後1人でイカ焼きと野菜焼きを食べた！
海鮮大好きだから肝まで焼いて美味しくて止まらず1人でほぼ１杯食べちゃったけど今朝体重計乗ったらマイナス300g!
もしや痩せ期？？なのかな？
分からないけど沢山食べて後悔してたのに増えてなくて良かったー
今日の夜も油断しないようにしないとね
何としても11月末までには56〜57くらいに落としたいなー