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ダイエット日記 > 頑張る40代こうはんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.エアロバイク20実行率97%97%
2.分食実行率90%90%
3.カロリー計算実行率96%96%
4.顔ダンス実行率100%100%
5.足のマッサージ実行率83%83%
6.足ぱかっ実行率88%88%
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日記

2017年5月22日(月)
体重56.9kg
収支カロリー -998 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

エアロバイク20

未記入

分食

未記入

カロリー計算

未記入

顔ダンス

未記入

足のマッサージ

未記入

足ぱかっ

未記入

56.9kg

12:16

コメント(0)

2017年5月20日(土)
体重57.0kg

エアロバイク20

○

分食

○

カロリー計算

○

顔ダンス

○

足のマッサージ

×

足ぱかっ

×

久し振りの更新になり、リバウンドして帰ってきました。
また、頑張ろうと3日前からダイエット開始!
500c落ちました(笑)
エアロバイク中心に今回はゆっくり9月までには目標達成したいと思います。

コメント(0)

2017年2月9日(木)
体重54.5kg
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

エアロバイク20

未記入

分食

未記入

カロリー計算

未記入

顔ダンス

未記入

足のマッサージ

未記入

足ぱかっ

未記入

54.5kg

10:47

コメント(0)

2017年2月4日(土)
体重54.5kg

エアロバイク20

未記入

分食

未記入

カロリー計算

未記入

顔ダンス

○

足のマッサージ

未記入

足ぱかっ

未記入

年末から色々な出来事があり更新出来ず
明日から現状維持を目標に運動開始しよう!

コメント(0)

2017年1月6日(金)
体重56.8kg

エアロバイク20

未記入

分食

未記入

カロリー計算

○

顔ダンス

○

足のマッサージ

未記入

足ぱかっ

未記入

頭も痛く熱も出て、やる気も失せてしまいました。
明日より一食ダイエット再開します
絶対やるぞ!

コメント(0)

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47歳 女性 身長:160.0cm
40代後半の専業主婦でございます。子供3人の内、長女のみ現在同居、認知症の父と3人で生活しております。主人は単身赴任で月に一度帰宅。16才で出産し、その後二人もうけ、3人共に社会人になり、毎日何もする事がない。(家事、介護以外)仕事も二年前に介護の為に辞めました。暇な時間が増え食べる事でストレス解消、結果49キロから72キロに、、現在10キロの減量に成功?し目標体重までまだまだ頑張るつもりですよろしくお願いします(^-^)
2016年10月15日スタート
開始時62.0kg 35.0%
-5.1kg -5.1%
現在56.9kg 29.9%
あと2.9kg あと2.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.5s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.0s

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そら
女性 
168.0cm 62.3s

芋ジャーの民
25歳 女性 
157.0cm 59.1s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 53.4s

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