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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年8月24日(金)
体重57.4kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

間食するならナッツ

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

暴食☆

09:17

☆3日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

昨日は暴食の日でした…(ノд`@)
娘がめずらしくお昼寝したのでチャーンス☆って思っちゃったんですねぇー。
仕方ないので、今日は調整日としてリカバリーo(。・ω・。)○☆

今日も1日笑って笑って楽しく過ごすゾーっ!!

コメント(6)

2018年8月23日(木)
体重56.8kg   体脂肪率35.8%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

間食するならナッツ

×

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

☆2日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

チョコレート嚢腫&子宮筋腫で手術してから1ヶ月ほど。
病理検査の結果、良性であることがわかって、手術後もずっとモヤモヤ不安だったのもスッキリっ!!やっと日常生活が戻ってきた。
手術はなんだか遠い昔のことのようで、本当に手術したんだっけ???という感じが(o゚ェ゚o)
当然痛みもなく、スポーツでもなんでも出来るし、すっかり元気。
ただ、手術前からディナゲストという子宮内膜症の薬を飲み続けているものだから、もう2ヶ月ほど不正出血が続いている…。
薬の副作用として想定内だし、量もすごく少ないので毎日ずーっと続いているけど、まぁ仲良く付き合っていけるかな(笑)
何事も前向きに前向きに☆

そんなわけでモヤモヤもなくなりダイエットに集中できる…はず。
が、夕食後の間食がやめられなくって…|ω・`)
お腹がすいているわけじゃないのに、もう癖なんだろうな。
これをやめないとっ!!
すぐにやめるのがムリなら、体にいいものを少量にしようかなぁ。ナッツとかね。
がんばれー!!わたし!!!
(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!!!


☆昨日の食事内容☆
9:00 コーヒー
12:00 ざるそば、トマト、梨 400
17:00 チーズ 100
18:30 鰹のタタキ、鶏肉ときのこのオイスターソース&マヨ、トマト、お蕎麦(お昼の残り) 500
19:30 チーズケーキ 250
21:30 さけるチーズ 150

total 1400kcal
(なんだか、チーズばかりの1日…。)

コメント(8)

2018年8月22日(水)
体重57.9kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

間食するならナッツ

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

×

復活!

10:50

☆1日目 / 100日間ダイエット : 57.9kg → 目標 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

ピン友さんが非公開になってる…。
顔も知らないし、ただ文字だけのやりとりなんだけど、どうしたんだろう?何かあったのかな?と心配になるぅ。(>ω<、)
考えても仕方ないことだし、自由に参加したりやめたりできるから気軽に自分も初めたわけだしね。。。
なんだか悲しくてついピンキーから遠ざかってしまって、ダイエットからも遠ざかってしまって、3週間ほどで3kgの増加(笑)
もう8月の目標は全然無理だなぁ(汗)8月のスタート地点にもどるのも難しいけど、近づけるようにがんばろうo(。・ω・。)○☆

さ、気持ちを切り替えて今日からまた元気いっぱいダイエットだ!!
で、昨日が100日間ダイエットのゴールだったのだけど、目標を達成できずに残念…。
また今日から100日間ダイエットを始めようっ!!


《 1日目/100日間ダイエット記録 》
体重: 57.9kg
体脂肪率: 36.2%
ウエスト: 89.3cm
ヒップ: 102.8cm
二の腕: 29.0cm
太もも: 61.5cm
ふくらはぎ: 34.4cm
足首: 19.6cm

コメント(10)

2018年8月8日(水)
体重55.3kg   体脂肪率34.6%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

コメント(0)

2018年8月7日(火)
体重55.2kg   体脂肪率35.5%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg ±0%
現在58.2kg 37.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5 6
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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