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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年9月2日(日)
体重57.1kg   体脂肪率35.8%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

☆11日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆9月の目標 56.7kg → 55.0kg (-1.7kg)

あっという間に9月!!
ダイエットは…がんばれてなーーーい!(>ω<、)
新しい月になったことだし、がんばろうo(。・ω・。)○☆

ここしばらく、友達が泊まりで遊びにきてくれたり、娘の誕生日があったり、バタバタしていたけど楽しかったー(*´艸`*)
そして、食べ過ぎた…。
明日からは平常運転。
ダイエッターらしい生活ができるようにがんばらないとっ!

コメント(6)

2018年8月28日(火)
体重56.9kg   体脂肪率35.8%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

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2018年8月27日(月)
体重56.2kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

間食するならナッツ

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

☆5日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

久しぶりのモスチキン☆
ワクワクして一口!
美味し〜い!!…ところが、横からにょっきりとパクッと娘の口がでてきて食べられてしまった(o゚ェ゚o)
はじめてのモスチキン。美味しいようでその後もむしゃむしゃパクパク。久しぶりのモスチキンだったけど、むしゃむしゃ食べる娘を見ていたらもういいかな、と(笑)
モスチキン分、カロリーを摂らずに済みました(*´艸`*)

ところで、うちの娘、もうすぐ3歳なのだけど、いろんな人に「可愛いのは今だけよー」とか「かわいいのは3歳まで!」とか言われる。
確かにかわいい(*´艸`*)
食べちゃいたいぐらいかわいい(笑)
でも、うちの娘、生まれた時からよく泣いて暴れる赤ちゃんでした。出産の入院中も泣いて泣いて寝ない^^;
助産師さんが何人がかり?!っていうぐらい次々と泣き止まそうとがんばってくれたのだけど、結論は「時々こういう子いるのよね。そのうち落ち着いてくると思うよ。」と。。。
同じように大変そうなママさんが登場するたびに助産師さんは「この人の方が大変だから大丈夫!」って。うちの娘より大変な赤ちゃんはいないらしい…。
もうすぐ3歳の今もよく泣いて手がつけられなくなる。なだめようとするとさらに激しくなるし。
抱っこして連れて帰ろうとすると、うなぎのようににょろんとすり抜けてしまうし、暴れるし、抱っこなんて無理!(笑)
かわいいけど、常にもう少し大きくなったら落ち着くかな?って思いながらで、正直育児を楽しむ余裕がなくって、今が一番かわいい時と言われると、これからどうすればいいんだろうと途方にくれる(・д・`●)

そんな時、思い出すのは見ず知らずの優しかった人のこと。

1歳半ぐらいの頃、遊びじゃなくどうしてもの用事で混雑した電車に乗らなくてはならなくて、必死であやしたものの号泣されてオロオロしていると、近くにいたおばあちゃんが「泣きたいこともあるわよねぇ。いいのよ、泣いても。」って娘にニコニコ話しかけてくれて。
今思い出しても、ありがたくて泣ける…。
そんな余裕のある大きくて温かい心を持った人に少しでも近づきたいな、と思うけど、遠いなぁ(笑)


☆昨日の食事内容☆
10:00 コーヒー、目玉焼き 80
13:00 スパイシーモス、モスチキン(一口)400
19:00 ねぎとろ丼、梨 700

total 1180kcal

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2018年8月26日(日)
体重56.8kg   体脂肪率35.5%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

間食するならナッツ

○

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

×

☆5日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

昨日のお昼は焼肉ランチ(笑)
はじめてのお店だったのだけど、美味しかった〜(●´)З`)))モグモグ
夜は高いのかもしれないけど、ランチだとリーズナブルでした。お米とお肉ってなんて美味しい組み合わせなんだろう!?と改めて実感しました(*´艸`*)
カルビも美味しかったけど、追加注文したホルモンも最高に美味しかったーっ!!

ダイエット中だけどぉー、とか思いながらダラダラお菓子とか食べちゃう時より、「美味しかったーっ!」って心から満足してお腹いっぱい食べる食事のほうがダイエットにも心にもイイっ!!
いつもだと困るけど(o゚ェ゚o)

でも心が満足したからか、最近あまり眠れなかったのだけど、昨夜はぐーっすり☆

ご馳走さまでしたーっ!!


☆昨日の食事内容☆
9:30 コーヒー
13:00 焼肉ランチ 1000
19:00 アクマのキムラー、ごはん 800

total 1800kcal

コメント(8)

2018年8月25日(土)
体重56.5kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

間食するならナッツ

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

×

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

☆4日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆8月の目標 55.0kg → 53.5kg (-1.5kg)

体重が重くなるとギックリ腰をやってしまう、私。
ギックリ腰になりそうな時ってなんとなくわかるので、普段から気をつけるようにしているのです。
今日は娘とふざけて遊んでいて、立ったまま娘を勢いよく持ち上げようとしたら腰がっ!
まだギックリ腰まではいっていないので、しばらく腰をいたわりつつ様子をみよう|ω・`)

体重が重いとダメだなぁ、と実感しました…。
そして、普段から姿勢が悪いのもダメなんだなと反省。


☆昨日の食事内容☆
13:30 コールドブリュー ヘーゼルナッツ 80
18:30 鶏肉ときのこの炊き込みご飯、煮物、サラダ 600

total 680

コメント(4)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg ±0%
現在58.2kg 37.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5 6
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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