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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年4月5日(木)
体重59.6kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

○

タイトルは『ピザ食べ放題』だけど、実際は食べてません(笑)
IKEAで今、IKEAファミリーだと700円でピザ食べ放題!しかも幼児は無料!っていうのをメルマガで見かけてIKEAへ(*´艸`*)
が、16:00-のサービスでした…(笑)
失敗^^;

そんなわけで、いつものサーモンフィレなどなどを食べて、ふらふらと散策していると、娘がいつものようにおままごとのキッチンに夢中。
もう3歳前だし悩むところですが、結局買ってしまった…。
しかも重かった…。

今日IKEAだけで4000歩。
多いのか少ないのか微妙だけど、それ以上に食べちゃったので反省です。
いやいや、そもそもピザ食べ放題に行こうとする時点でダイエッターとしてどうなのーーーっ!!!(>ω<、)

コメント(4)

2018年4月4日(水)
体重59.1kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

二の腕の筋トレ

○

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

○

今日は娘のスポーツ教室1日目。
これからしばらく毎週1回通うことになったのだけど、人見知りの娘がちゃんとみんなと一緒にできるか不安でしたが…すごく楽しそうでよかったー(*´艸`*)
が、問題は人見知りの私(笑)
1人話しかけてくださったママさんがいたのに、あまりちゃんとお話できず(>ω<、)
私は40代だしお友達にはなれなーいとか思われないかな?とか、私が話してたら他のママさんとかと話せなくて迷惑かも?とか、臆病者の人見知りで…。

しっかりしなきゃいけないのは娘じゃなく、私…。
ダメダメな自分に悲しくて泣きそうになりました。
でも、がんばって来週も行こう!!


9:00 ヨーグルト、紅茶 60kcal
11:30 卵かけごはん、ワンタンスープ 650kcal
16:00 チーズかまぼこ 60kcal
18:30 ボロネーゼ、サラダ 700kcal
19:30 チーズケーキ 200kcal

total 1670kcal

コメント(7)

2018年4月3日(火)
体重60.3kg   体脂肪率58.7%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

二の腕の筋トレ

○

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

×

昨日、4月スタートでがんばろう!!と決意したのに、早速がんばれなかった…。

トホホ(>ω<、)

でも、ここで踏み止まらないと!なのでがんばる(笑)


9:00 パン、コーヒー 150kcal
13:00 コーヒー(微糖) 40kcal
19:00 ごはん、ちりめんじゃこ、海老団子、サラダ 550kcal
19:30 チーズケーキ 200kcal
22:00 ヨーグルト 60kcal

total 1000kcal

コメント(0)

2018年4月2日(月)
体重60.0kg   体脂肪率57.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

12時間ダイエット!

×

今日できることは今日する

×

今年、まじめにダイエットをしよう!
と1月に誓ったのに、毎日毎日もぐもぐモグモグMoguMoguして4月になりました…^^;

このままではダメダメなので4月スタートだっ!!
と、今までサボっていたことは忘れて今日からがんばります.+゚.+゚(o(。・д・。)o).+゚.+゚


☆記録☆
・お腹周り: 100cm
・ウエスト: 79.0cm(妊婦のような体型でウエストが不明…)
・二の腕: 30.0cm
・太もも: 54.5cm
・ふくらはぎ: 33.5cm

コメント(2)

2018年4月1日(日)
体重59.7kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

未記入

コメント(0)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-1.9kg -1%
現在58.2kg 36.8%
あと3.2kg あと1.8%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
26
27 28 29 30 31

 

はる
女性 
156.0cm 61.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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