このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年7月2日(月)
体重56.5kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

○

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【50日目/100日間ダイエット】
☆7月の目標 56.9kg → 55.0kg (-1.9kg)

100日間ダイエットもとうとう半分が過ぎたーっ!
え!?もう50日も経ったの???っていう感じなのだけど、最近停滞ぎみなのでここでもう一度モチベアップして後半戦に臨まないとっ!!
それにしても、当たり前だけど体重を減らすことができると体脂肪率も減らすことができるんだなぁ、と実感(・д・`●)
自分は体脂肪率が20%台なんて絶対一生お目にかかれないと思っていたのだけど、このままちゃーんとダイエットを続けられたらもしかしたら…!なんていう淡い夢を見ちゃうまでになりました(笑)
いやいや、まだまだすごーく淡ーい夢だけど^^;

★2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!★
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
50日目 56.5kg (-3.6kg) / 35.9% (-1.9%)
目標迄 -1.5kg / -0.9%

まずは体重55kg台に向けてFight!!


☆今日の食事内容☆
10:00 コーヒー
12:00 鮭おにぎり、パン(コンビニ) 400
18:30 ツバスのみりん干し、サラダ 400
21:00 ピノ、チーズ 150

total 950kcal

コメント(8)

2018年7月1日(日)
体重56.6kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【49日目/100日間ダイエット】
☆7月の目標 56.9kg → 55.0kg (-1.9kg)

7月の目標は-1.9kgの55.0kg!!
元気いっぱい楽しくがんばろうっ!!o(。・ω・。)○☆

食べるのがだーい好きで、たくさん食べたくって、食いしん坊な私。
今日もショッピングモールでチャーハンを注文するつもりが、美味しそうな担々麺もあることに気づいて迷った挙句、担々麺&半チャーハンを注文してしまう…。
注文した時点では腹ペコだし、全然余裕で完食する気満々で、半チャーハンで満足できるかな?なんていう心配までしてみたり。
が、食べ始めると完食するのはちょっと厳しい戦いとなり、オットにかなり助けてもらって完食^^;
「もう、いつもじゃん!」
と言われる…。
自分が実際食べられる量以上に食べられるといつも過信してしまう食いしん坊な私。
悪い癖なのだけど、やめられなーい!!
そんなわけで、オットは私が注文するものを見て自分に回ってくる量を予測して自分の分を注文するお利口さん♪
いつもありがとうございますヾ(喜*・ω・*)ノ


☆今日の食事内容☆
10:00 パン、コーヒー 100
13:30 担々麺、半チャーハン 850
19:00 餃子 200

total 1150kcal

コメント(2)

2018年6月30日(土)
体重56.9kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

×

【48日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg) 結果56.9kg(-1.3kg)

娘の風邪がまたうつった…。
感染率98%ぐらいかな(笑)
1日中一緒だし、くしゃみを顔に受けるなんていうのは当たり前で、食事中にいたってはくしゃみと一緒に米粒やら、なんやらかんやら飛んでくるし、うつるよね…^^;

最近の私は風邪とか体調が悪くても体重は増!!
なんだか口の中が気持ち悪くて、なにか食べたくなる(●´)З`)))

婦人科でもらった薬の影響もあるのかも。ディナゲストは食べつわりのような症状もあるそうで。でも、これから手術後もずーっとお付き合いしていかないといけないお薬なので、早く慣れて仲良くしていこう♪
ちなみに、若い時から子宮内膜症があったため、低用量ピルを服用していたのだけど、低用量ピルは太りやすいとよく言われていたので太ると薬のせいにしてました(笑)
が、うまく薬とのお付き合いして、ダイエットに成功した時も低用量ピルを服用中だったし、そのまま数年体重維持もできたし、むしろ低用量ピルをやめてから太ったかも。
そんなわけで、太りやすいなんて言われる薬とも仲良くして、そんな言葉に振り回されずにちゃんと痩せることだって出来ると証明したい!
…と勝手に思う。

ちなみに、夕飯は何もせずに食べたいと思い、ごはん&海苔。
でも、コメ好きにとってごはん&海苔はシンプルなだけにごはんの美味しさが際立って永遠に食べ続けられるんじゃないか、と思うほど美味しい(笑)
一応、夕飯の候補がいくつかあって、ごはん&海苔と卵かけご飯とおにぎり。どれも想像するだけで幸せになるぅー(*´艸`*)

ともかく早く風邪を治して復活しよう!
そして体調万全で手術に臨みたい…(笑)


☆今日の食事内容☆
10:30 ペプシ 150
12:30 パスタ(少し)、パン、サラダ 600
20:30 ごはん、海苔、トムヤムクンヌードル 400

total 1150kcal

コメント(4)

2018年6月28日(木)
体重56.7kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

今日できることは今日する

未記入

コメント(0)

2018年6月27日(水)
体重57.3kg   体脂肪率36.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

未記入

【45日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

増えてる、増えてる…。
食べ過ぎ&増量期が重なり大変なことにっ!!
食べ過ぎ注意報、いや、もう食べ過ぎ警報デス。

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

一覧へ

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!