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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年9月15日(土)
体重57.2kg   体脂肪率36.6%

間食するならナッツ

○

☆25日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆9月の目標 56.7kg → 55.0kg (-1.7kg)

家族全員、やっと風邪から回復してきてダイエットに復活…できるかなぁ(笑)

コメント(6)

2018年9月12日(水)
体重56.6kg   体脂肪率36.1%

間食するならナッツ

○

感染力

08:10

☆22日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆9月の目標 56.7kg → 55.0kg (-1.7kg)

私の風邪が娘とオットにもうつったみたいで…^^;
感染力、強っ!!


☆昨日の食事内容☆
9:00 コーヒー
15:00 チーズケーキ 200
18:30 うどん、ごはん、ヤゲン軟骨の唐揚げ 1000

total 1200kcal

コメント(6)

2018年9月11日(火)
体重56.9kg   体脂肪率36.4%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重56.5kg   体脂肪率35.6%

間食するならナッツ

×

☆19日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆9月の目標 56.7kg → 55.0kg (-1.7kg)

今月のたった1つだけのルールを昨日は守れませんでした…。
そして、食べ始めたら止まらない病もでました…。
反省(ノд`@)

そして、今日からまたがんばる!
そう、気持ちを切り替えて、昨日のことは忘れて(笑)またがんばるゾーーーっ!!o(。・ω・。)○☆

今朝は起きたら10時でした。
娘は8時前に起きていた…はず。
リビングに来てみると、オットと娘がパンとウインナーとスクランブルエッグを食べとるーっ!?
いったい誰が作ってくれたのかとキッチンをのぞいても誰もいない(当たり前だけど…)って、どうもオットが作ったらしい(o゚ェ゚o)
パンはトースターでチンっ!って焼けばいいから、これはオットでもできるけど、ウインナーとスクランブルエッグを焼くなんて!!
快挙です!!
うちのオット野生動物並みに人に懐かず(笑)火も使えず、何もできないはずなのにー。
やっぱり人間だったのね(←いや、だから当たり前だけど)
人間、やればできる。
粉々のスクランブルエッグだって、大丈夫!

まぁ、その、普段は私がいつもやっているわけで、誰かがやらないといけないわけで、やれる人がやるのは当たり前なのだけど、えっと、
ありがとうっ!!!!


☆昨日の食事内容☆←こわいけど…
9:00 クッキー、コーヒー 300
13:00 オムライス 800
15:30 ロールケーキ 250
18:30 ごはん、野菜いっぱいのトマトスープ、湯葉のお刺身 500
(ここからが問題のゾーン)
22:00 おにぎり 300
22:10 小倉トースト 300
22:30 ジャガビー 250
↑本当はもっと食べそうな勢いだったけど、娘が起きてきて断念。

total 2700kcal

コメント(8)

2018年9月8日(土)
体重55.8kg   体脂肪率36.0%

間食するならナッツ

○

☆18日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆9月の目標 56.7kg → 55.0kg (-1.7kg)

昨日は炭水化物祭りでした。
あー、よく食べた(笑)
で、夕食後は間食なし!
だんだん夕食後の間食なしがフツーのことになりつつあります。
この調子、この調子☆


☆昨日の食事内容☆
9:00 生姜ごはん 300
13:00 炒飯 750
15:00 キウイジュース 200
18:00 サラダ、バジルとトマトのスパゲティ 800

total 2050kcal

コメント(4)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg ±0%
現在58.2kg 37.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5 6
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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