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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年12月31日(月)
体重58.3kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

とうとう大晦日。
今年も慌ただしくも、楽しい1年だったな。

今年のメインイベントは初めての入院&手術。気になっていた持病だったので手術して気分的にスッキリしました。が、完全に治ったわけではないので、これからもちゃんと定期検診を受けつつ、自分の体と仲良く向き合っていこうと思います☆

今年も1年ありがとうございました!
また来年(*´艸`*)

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2018年12月30日(日)
体重57.7kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

57.7kg

10:58

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2018年12月29日(土)
体重57.5kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

57.5kg

20:41

コメント(0)

2018年12月28日(金)
体重57.1kg

間食するならナッツ

×

スクワットをする

×

ストレッチをする

×

腹8分目

×

娘、2日前ぐらいから目を擦っていたので、昨日は眼科へ。
眼科へ行くときに「かゆいの?」と娘に聞いたら真剣な顔で「かゆいのか、眠いのか、わからないの。」と。。。
娘よ、その選択肢の場合、たぶん両方正解よ。
あなたは今眠くって、目はかゆいのよ。

3歳児、面白い。

ちなみに霰粒腫だか麦粒腫だか脂肪みたいなものだか、なんだかよくわからないけど、感染しない&心配いらないものとのこと。大したことなくてよかった。

そして私は実家でごろごろ中…。
年末年始食べすぎ注意!ごろごろ注意!


☆昨日の食事内容☆
8:00 パン、ゆで卵、コーヒー 300
12:30 マックポーク、シナモンメルツ、ポテト少し、コーヒー 700
18:30 親子丼、おみそ汁、サラダ、お漬物、海ぶどう 600
21:00 干し芋 150

total 11750kcal

コメント(10)

2018年12月27日(木)
体重57.1kg

間食するならナッツ

○

スクワットをする

×

ストレッチをする

×

腹8分目

×

実家で、すき焼き♪
美味しかった&食べ過ぎた…。
反省。
そして娘は海苔とごはんだけ食べて、すき焼きは全く食べない(ノд`@)
せっかく用意してくれたのにー!!
空気を読んでー!

今年も残りわずか。
でもなんだか年末の感じがしないのよね…。不思議。


☆昨日の食事内容☆
12:30 豆腐ハンバーグ、サラダ 400
18:00 すき焼き、ごはん 700
22:00 みかん 50

total 1150kcal

コメント(8)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコとのんびり暮らす42歳です。

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆

《2019年の目標: -10kgを目指す!(58.0kg → 48.0kg)》
1月 58kg→56kg
2月 56kg→55kg
3月 55kg→53kg
4月 53kg→53kg
5月 53kg→52kg
6月 52kg→51kg
7月 51kg→51kg
8月 51kg→50kg
9月 50kg→50kg
10月 50kg→49kg
11月 49kg→49kg
12月 49kg→48kg

・食べたものを書き留める。
・カロリー計算する。
・野菜をたくさん食べる。
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+1.4kg +0.9%
現在59.4kg 37.9%
あと6.4kg あと4.9%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.2s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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