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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2019年1月5日(土)
体重58.6kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

58.6kg

13:14

コメント(0)

2019年1月4日(金)
体重58.2kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

58.2kg

08:07

コメント(0)

2019年1月3日(木)
体重58.5kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

まだまだ実家でのんびりごろごろ中☆
体重は右肩上がり↑
マズい…。

このお正月休み中、減るのは無理だからキープしようと思ったのだけど、なかなか難しい(笑)

家に帰ったらガッツリがんばらないと!!

コメント(6)

2019年1月2日(水)
体重58.3kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

58.3kg

08:51

コメント(0)

2019年1月1日(火)
体重58.0kg

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

あけましておめでとうございますヾ(o'ェ^o)ノ゙
今年こそは(毎年言ってるけど)ダイエットがんばるぞー!

12月のうちに2019年の目標を決めてしまっていましたが、改めて…。

☆-10kgを目指す!☆58.0kg → 48.0kg

1月 58kg→56kg
2月 56kg→55kg
3月 55kg→53kg
4月 53kg→53kg
5月 53kg →52kg
6月 52kg →51kg
7月 51kg →51kg
8月 51kg →50kg
9月 50kg →50kg
10月 50kg →49kg
11月 49kg →49kg
12月 49kg →48kg

・食べたものを書き留める。
・カロリー計算する。
・野菜をたくさん食べる。

コメント(6)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコとのんびり暮らす42歳です。

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆

《2019年の目標: -10kgを目指す!(58.0kg → 48.0kg)》
1月 58kg→56kg
2月 56kg→55kg
3月 55kg→53kg
4月 53kg→53kg
5月 53kg→52kg
6月 52kg→51kg
7月 51kg→51kg
8月 51kg→50kg
9月 50kg→50kg
10月 50kg→49kg
11月 49kg→49kg
12月 49kg→48kg

・食べたものを書き留める。
・カロリー計算する。
・野菜をたくさん食べる。
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+1.4kg +0.9%
現在59.4kg 37.9%
あと6.4kg あと4.9%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.2s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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