このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年5月15日(火)
体重59.6kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

二の腕の筋トレ

×

今日できることは今日する

○

【2日目 / 100日間ダイエット】

100日間ダイエット、2日目にして食べすぎた(>ω<、)
明日は調整日にします。。。

食べすぎて体重計から逃げたい気分ですが、明日もちゃんと測ろう!

コメント(2)

2018年5月14日(月)
体重59.7kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

二の腕の筋トレ

○

今日できることは今日する

○

【1日目 / 100日間ダイエット】おへそ周り 98.5cm、太もも 56.0cm

ダイエットをしている、ということの意識付けをするためにもワークアウトを取り入れることに。
30日間スクワットチャレンジ、というものがあることを知って始めることにしました。とはいえ、運動不足なのでゆっくりと(笑)

ところで、関西で有名らしいポールウインナーを初めて食べてみました(*´艸`*)
実は私、ダイエットの敵かもしれませんが、魚肉ソーセージではなく、肉系ウインナーがとても好きなのです(笑)
名古屋だとKウインナーが有名なのだけど、大阪では全く見かけないっ!!「食べたーーーい!」と先日帰省した時に久しぶりのKウインナーをムシャムシャモグモグ(●´)З`)))
美味しい…。やっぱり美味しいっ!!
この美味しいウインナーを大阪で食べられないなんて悲しすぎる…、と調べたところ、大阪にはポールウインナーなるものがあることを知って、ドキドキしながら食べてみたのですが…、
美味しい(>ω<、)
美味しいデスっ!!
もしかして、Kウインナーより好きかも!!
これで安心して引き続き大阪で暮らせます(笑)


10:00 コーヒー
13:00 おにぎり、ピリ辛きゅうり 350
16:00 ポールウインナー 70
19:00 メンチカツ(1個)、トマト、きゅうりとわかめの酢の物、ほうれん草のお浸し、大根と豆腐のおみそ汁 600

total 1020kcal

コメント(2)

2018年5月13日(日)
体重60.1kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

二の腕の筋トレ

○

今日できることは今日する

×

一度、グラフをリセットすることに。
ダイエットどころか増えていく体重とダメダメな自分といろんなことにネガティブな自分を一度リセット!
そして、新しい目標を立てることにしました♪

最近よくCMをしているパーソナルジムで痩せた佐藤仁美さんにかなり衝撃を受けまして(笑)
3ヶ月で12.2kgも痩せたとなっ!(゚Д゚ノ)ノ
本当にキレイになったなぁ、と思ったのと、痩せる前の体型が自分に近い!と思って調べてみたところ、
156cm / 61.6kg → 49.4kg
むむ、やはりほぼ同じ体型!しかも年齢も近いし。
高額なパーソナルジムに通うことなんて金銭的にも時間的にも無理なので、3ヶ月で12kgなんてムリですが、自分1人でも絶対変わろう!という気持ちがあれば3ヶ月で変化を感じられるほど痩せられるのでは?!と思い立ちました(*´艸`*)
ちょうど月初めとかだと3ヶ月で区切りたかったのだけど、ヤル気になっている今から始めたいので、90日よりキリがいいところで100日間ダイエットをしようと思っています(。・∀・)ノ゙

正直、60kgを超えるとお腹のお肉だけじゃなく、腰のお肉がハンパないし、本当に肥満体型で…。恥ずかしくってお外にもでたくないのが本音デス。(ノд`@)

そんなわけで、明日からがんばりますっ!!
(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!!!


《 100日間ダイエット 》5/14〜8/21迄

開始 60.1kg / 37.8%

目標 55.0kg / 35.0% ( -5.1kg / -2.8% )

コメント(4)

2018年5月6日(日)
体重60.5kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

未記入

コメント(0)

2018年4月29日(日)
体重59.5kg

毎日体重を測る

未記入

腹八分目

未記入

夕食後間食しない

未記入

ストレッチをする

未記入

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

未記入

臀部の筋トレ

未記入

3分間腿上げ

未記入

今日できることは今日する

未記入

59.5kg

09:15

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-1.9kg -1%
現在58.2kg 36.8%
あと3.2kg あと1.8%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
7 8 9 10 11 12
26
27 28 29 30 31

 

はる
女性 
156.0cm 61.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

一覧へ

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!