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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年6月5日(火)
体重57.7kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

間食するならナッツ

×

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

○

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【23日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

何気なく、いろんなスレを見学していたところ、1ヶ月単位の目標を決めるスレを発見!もう6月は始まっちゃっているけど、今月の目標を立てたかったので書き込んじゃいました。
1年ほど使われていないようなスレだったのですが、ステキなスレなのにもったいないなぁ、と思いつつ覗いていると、そこには1年半ほど前の自分が書き込んだ目標がっ!!(゚Д゚ノ)ノ
初めて発見したと思ったのに、違ったのね…恥ずかしいわ。
っていうか、1年半前の自分は55kgから54kgを目標にしている…。
もちろん知っていたんだけど、ダイエットしているはずなのにやっぱり増加していたのね(>ω<、)

1年半前の自分に謝りたいよ。
「がっつり増加してゴメンっ!!」

地道にがんばろう…。


☆今日の食事内容☆
9:00 アイスティー
12:30 鮭おにぎり、グリルチキン(黒胡椒) 300
17:00 グリルチキン(黒胡椒)120
19:30 梅しそコロッケ、千切りキャベツ、きゅうりの浅漬け 600

total 1020kcal

コメント(2)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg ±0%
現在58.2kg 37.0%
あと5.2kg あと4%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   5 6
14 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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