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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年6月4日(月)
体重57.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【22日目/100日間ダイエット】

娘と海へっ!
足をパチャパチャしただけだけど、気持ちよかったー(*´艸`*)
子供の頃、海のそばで育ったからか、波の音を聞くと落ち着く。
女子日で気分が落ち込んでいたので、いい気分転換になったなぁ♪

で、でも、じゃぶじゃぶ泳ぎたいのに痩せないと水着が着られなーーーいっ!!(笑)


☆今日の食事内容☆
9:30 アイスティー
13:00 たらこスパゲティ 800
15:00 かき氷 70
19:00 きゅうり 20
22:00 チーカマ 70

total 960kcal

コメント(4)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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