このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)
体重57.5kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

間食するならナッツ

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

休養日

22:17

【21日目/100日間ダイエット】

今日はのんびり休養…。
娘はオットにお願いしました。

明日の完全復活目指しますっ!


☆今日の食事内容☆
12:00 卵かけご飯 500
15:00 プッチンプリン 100
18:30 ごはん、鰹のタタキ、チキンカツレツ、きゅうり、野菜スープ 550
20:30 ハーゲンダッツ、ナッツ 650

total 1800kcal

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


41歳 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
+0.2kg +0.1%
現在58.2kg 37.1%
あと5.2kg あと4.1%
目標53.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   5 6
14 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!