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ダイエット日記 > Me-さんのマイページ

日記

2018年6月11日(月)
体重57.1kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

×

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

○

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【29日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

昨日、食欲あまりないとか日記に書いたのに、食欲マシマシで食べてしまっている…。
せっかくの痩せ期なので、明日は気をつけよう(^◇^;)


☆今日の食事内容☆
9:00 アイスティー
13:30 お寿司 600
15:30 スモークささみ 130
19:30 玄米おにぎり、トマトシチュー、サラダ 500
21:30 アポロ、海老せん 500

total 1730kcal

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2018年6月10日(日)
体重57.4kg   体脂肪率34.8%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

未記入

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

○

【28日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

胃が痛い。
小心者の私は手術のことで頭がいっぱい|ω・`)
臆病者の私は何もかもが体の不調に感じる(^◇^;)
なんだかあまり食欲もなく(←とかいって、ささみフライ定食を完食してるし!!)、朝ごはんは食べる気にならないし(←いつも食べてないのに少しだけどホットケーキ食べとるぅ!!)、なんだか体がダルいし(←ただの寝不足だし!!)、この体の不調も何か体の中に悪いものがあるんじゃないか!?とか心配に(笑)

いや、自分でも笑えマス。。。
ってゆーか、体重そんなに減ってないじゃん!って突っ込んでください(ノд`@)

つい最近まで食欲爆発してたし、検査前は不安でー、とかいって食べ過ぎていたのに〜(●`ω´●)
ささみフライ定食を注文する時に娘がごはんを少し食べるだろうからとご飯は迷わず大盛りで頼んだし、娘が少しだけ食べて残りは完食したのにー(笑)

小心者すぎる。
ほんっとに臆病者すぎる。

そんな自分にほんっとに「もうっ!しっかりして!!」と思う41歳^^;
はたして、私は小心者なのか臆病者なのか、どうでもいいことが気になって調べてみると、小心者→気が小さいこと。臆病者→気が弱いこと。…どっちでもいいわっ!!

さっ!!
明日からは元気だして笑って過ごそう!!!
(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ヾエイ(。・ω・)ノオー!!!


☆今日の食事内容☆
9:30 ホットケーキ、コーヒー 150
13:00 ささみフライ定食 800
19:30 サラダ 100

total 1050kcal

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2018年6月9日(土)
体重57.7kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

×

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

×

【27日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

せっかくの痩せ期なのに、最近夕飯の時の米がやめられない(||゚Д゚)
おコメ、美味しすぎる…。

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2018年6月8日(金)
体重58.0kg   体脂肪率36.9%

毎日体重を測る

○

腹八分目

×

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

×

30日間スクワットチャレンジ

○

二の腕の筋トレ

×

臀部の筋トレ

×

3分間腿上げ

×

今日できることは今日する

×

【26日目/100日間ダイエット】
☆6月の目標 58.2kg → 56.0kg (-2.2kg)

今日は婦人科の定期検診でした…。
不安すぎてしばらくダイエットから逃亡^^;

結果、手術をすることになりそうデス。
チョコレート嚢腫により卵巣が腫れていて、手術したほうがいいね。と。。。
手術なんてしたことない!
入院だって、出産でしかしたことない!
当然、手術は不安。すごく不安!
2歳の娘、私と一緒じゃないと寝られなくって、ノロでもインフルエンザでも一緒に寝かしつけていたのに、大丈夫なのか!?とか。

だけど、チョコレート嚢腫って、ガン化する可能性がある。それの方が不安なのだよね。ずっと頭の片隅で気になっていて、正直、先生から「手術ね」と言われてホッとした自分もいる。。。
もちろん、手術後の病理検査で調べてみないと悪性の腫瘍じゃないかどうか正確にはわからないんだけど…。
こうなったら、とっとと手術して良性のものだった!!と安心したい(●`ω´●)

それまでは…落ち着かないよねぇ(笑)
いろいろ不安はある。娘のこととか色々。。
でも、まずは健康な体を取り戻すことが一番!!
なんか、しばらくダイエット日記じゃなく、闘病記になりそう…。

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2018年6月6日(水)
体重57.3kg   体脂肪率35.9%

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

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昨日
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  2018年8月  
        
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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