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ダイエットルール

1.間食するならナッツ実行率50%50%
2.スクワットをする実行率57%57%
3.ストレッチをする実行率45%45%
4.腹8分目実行率33%33%
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日記

2018年12月12日(水)
体重57.2kg   体脂肪率35.8%

間食するならナッツ

×

スクワットをする

×

ストレッチをする

×

腹8分目

×

娘3歳、とにかく喋る!
喋る、喋る、喋る。。。

猫15歳、喋らない。
寝る、食べる、寝る。。。

猫、ロシアンブルーという種類で、『サイレントキャット』という異名を持つほど喋らない猫なのです。

私は子供の頃からソファーの裏の片隅で本を読むのが好きな子供で、どちらかと言うと喋らない子供でした。
今も喋らない方かな?
母は3度の飯より喋るのが好き!という人ですが(笑)

そんな私の最近は、喋る娘からつい逃げ回りたくなる^^;
弾丸のように喋られるとなんだか逃げたい衝動が…。
そして、猫。
弾丸のように喋る人間の子供から逃げ回ることなく、時々にゃーと相槌をうちつつ、なんとなく聞いている様子。迷惑そうな顔で(笑)

喋る娘と喋らない猫。
うまく付き合っている可愛い生き物達。
どちらも私には出来ないことをする生き物達に日々教えてもらうことばかりデス。

ちなみに個人的な感想なのだけど、普段あまり喋らない私は、人と会って喋るとカロリー消費がすごいのか、体重が減る!
えぇ、昨日も友達に会って喋りました☆

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2018年12月11日(火)
体重57.9kg   体脂肪率36.8%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

コメント(0)

2018年12月10日(月)
体重57.8kg   体脂肪率36.8%

間食するならナッツ

×

スクワットをする

×

ストレッチをする

×

腹8分目

×

やっぱり、体重測定をしないと、ここに日々の記録をしないと、増量するのね…。

今日から仕切り直してがんばります!

ここしばらく何をしていたのか?
病院に行ってました^^;
健康診断の際、首の後ろにあるコリコリが骨だろうな〜と思いつつちょっと気になっていたので、「骨ですよね?」とお医者様に聞いたところ、「骨じゃなくしこりだと思うよ。気になるなら診てもらうといいね。」と。。。
なぬー!?
しこり!!
こわい!!!

そんなわけで入院したことのある病院へ行ったのですが、何科なのかわからず、耳鼻咽喉科かな?と言われて診てもらったのだけど、整形外科へ行ってと言われたのだけど、行った日は診てもらえず後日に…。
とかやっていて数週間ぶりのダイエット復帰となりました。

ちなみに結局は「骨じゃなーい?」っていう結果デス。
MRIまで受けるとなると、またオットにお休みを取ってもらわないといけないし、レントゲンの結果、限りなく骨だと思うけどね〜、と言われたのでまぁ様子を見ることに。今はまだ骨だよね???程度に気になっているけど、そのうちきっと忘れるほどどーでもよくなってるはず(笑)
でも、少しでも何か変化があればMRI受けます!速攻で。

っていうか、わからないから仕方ないのだけど、健康診断の先生もだけど、耳鼻咽喉科の先生も「骨かも?」とも言わずに調べないとわからないの一点張りだったので、なんか怖かったなぁ。

まだ生きて、やりたいこと、見たいもの、沢山あるから健康に気をつけないとと改めて思えるいい機会だったのかも。
そして健康のためにも体重はもう少し減らさないと…。

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2018年12月9日(日)
体重57.7kg   体脂肪率36.2%

間食するならナッツ

未記入

スクワットをする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹8分目

未記入

コメント(0)

2018年11月23日(金)
体重56.9kg   体脂肪率35.8%

間食するならナッツ

×

スクワットをする

×

ストレッチをする

○

腹8分目

×

☆94日目 / 100日間ダイエットの目標 57.9kg → 50.0kg (-7.9kg)
☆11月の目標 55.4kg → 54.0kg (-1.4kg)
☆2018年・年末までに53kg!(2018年1月1日: 60.1kg)

娘がまた熱をだした…。
2週間ぐらい前にも熱をだしてたのに、また(>ω<、)
最近、周りでアデノウイルスが流行っているようなのでそうなのかなー、と。3連休だし、あまり高熱になると病院をどうしようか、とちょっと不安。
そして私も感染るのかなー、と不安^^;
洗濯も食器洗いもタオルも普段から分けているけど、目の前で顔にはーっくしょん!ってしてるもんね(笑)
いや、自分の免疫力を信じようo(。・ω・。)○☆

そして、明日の午前中は健康診断。
なかなか予約が取れなくって、予約を変更できない…。
オットよ、なんとか看病がんばってーっ!!

コメント(2)

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時58.0kg 37.0%
-0.8kg -1.2%
現在57.2kg 35.8%
あと4.2kg あと2.8%
目標53.0kg 33.0%

 

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30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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