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日記

2019年8月17日(土)
体重58.7kg   体脂肪率37.6%

食べ過ぎでこわい…。
お盆のお休み中、とにかく食べ過ぎで胃腸の調子が微妙。それでも食べちゃう私(笑)
いいかげんにしないと。

今日からがんばろう!
っと思いつつ、朝から小倉&マーガリンのコッペパンを食べてるし〜っ!!美味しいけど、1つで500kcal超えなのよね(^◇^;)
今日からは食べたものをちゃんと記録しようと思います!

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2019年8月6日(火)
体重60.3kg   体脂肪率36.7%

昨日の敗因は夜!
娘が寝た後ののんびりタイムにお菓子を爆食いしたことです…。
今日は気をつける!!
もう本当に体が重すぎるし…。

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2019年8月5日(月)

先日、オットの実家の北海道へ帰省した際レンタカーを借りたのだけど、鹿とぶつかりました(^◇^;)
鹿…大丈夫だったかな。
運転していたオットが「わっ!」と言ったので前を見たら、フロントガラスに鹿!!!
鹿を避けようとしたけど、軽い衝突音。
安全な場所で一度車を止めてみると、サイドミラーが壊れているだけでボディーに傷もなさそうでしたが、車からすごい獣臭がしました。
すぐに事故現場まで引き返したのだけど、鹿の姿はなく、血の跡とか鹿がいた形跡もなく、鹿さん大丈夫だったかな???
警察へ連絡し、レンタカー屋さんへも連絡して無事、事なきを得ました。
やっぱり、急に飛び出されると衝突は避けられないし、衝突を避けようと無意識にハンドルをきる。対向車がいたら、とか考えると怖かったデス。
ちなみにレンタカー屋さんでは、鹿と衝突してサイドミラーの破損だけなんて奇跡的です!ケガもなくて本当によかった!とのことでした。鹿と衝突した場合、車は大破し走行不能になることが多いそうです。。。

ちなみに私、以前に父の実家への帰省途中の電車が鹿と衝突したことがあります。
鹿って神様のつかいって言うイメージがあって、2度目の衝突になんだか悲しい…。

さて、今日からダイエットがんばろう。おーっ!

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2019年7月26日(金)
体重57.7kg   体脂肪率35.6%

帰宅。

08:37

しばらくオットの実家へ帰省していました〜。
ダイエットのことなど全然気にせずに、いろいろ美味しいものを食べたし、スイーツ三昧。体重、どうなっているのか!?ドキドキしていたけど、出発前と変わらず!

ふー、よかった(*´艸`*)

安心して食べ過ぎないようにしなければっ!!
今日からまたダイエッターに戻ります。

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2019年7月14日(日)
体重57.8kg   体脂肪率36.0%

30日スクワットチャレンジ終了

21:09
体重57.8kg  体脂肪率36.0%

LBM 36.99kg / BMI 23.87

昨日で30日スクワットチャレンジが終了。
最終日は140回。
今回も途中リタイアすることなく達成できて褒めてあげたい(*´艸`*)
明日からも数は少なくてもスクワットを続けていきたいなぁ、と思っているけど、できるかなぁ(笑)
30日間と期間が決まっているとなんとかがんばろうとできるのだけど。

今日はチョコとかソフトクリームとか間食が多かったので明日は気をつけよう!
って、明日は野球観戦やーん!!
なんとかナッツで乗り切りたい!!!

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40代前半 女性 身長:155.6cm
オットと3歳のちび子とネコとのんびり暮らす42歳です。

若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
着たい服を着るためにダイエットをはじめマス☆
2016年10月8日スタート
開始時59.6kg 37.1%
-0.9kg +0.5%
現在58.7kg 37.6%
あと10.7kg あと8.6%
目標48.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.7s

エルム
女性 
155.0cm 59.5s

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 50.0s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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