このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 意志強子さんのマイページ

日記

2017年6月21日(水)
体重53.1kg   体脂肪率25.9%

1人で飲まない

○

毎日運動

○

腹8分目

×

空腹の気持ちよさを楽しむ

○

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

○

こまめに体を動かす

×

きちんと晩ごはん作る

○

きちんと生きる

○

感謝の気持ちで心を満たす

○

で、ちょっと体重減りました。

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.8%

1人で飲まない

○

毎日運動

○

腹8分目

○

空腹の気持ちよさを楽しむ

○

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

○

こまめに体を動かす

○

きちんと晩ごはん作る

○

きちんと生きる

○

感謝の気持ちで心を満たす

○

当たり前なのに守れない...

コメント(0)

2017年6月16日(金)
体重53.2kg   体脂肪率25.1%

1人で飲まない

未記入

毎日運動

未記入

腹8分目

未記入

空腹の気持ちよさを楽しむ

未記入

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

未記入

こまめに体を動かす

未記入

きちんと晩ごはん作る

未記入

きちんと生きる

未記入

感謝の気持ちで心を満たす

未記入

コメント(0)

2017年6月15日(木)
体重53.3kg   体脂肪率24.1%

1人で飲まない

未記入

毎日運動

未記入

腹8分目

未記入

空腹の気持ちよさを楽しむ

未記入

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

未記入

こまめに体を動かす

未記入

きちんと晩ごはん作る

未記入

きちんと生きる

未記入

感謝の気持ちで心を満たす

未記入

コメント(0)

2017年6月14日(水)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

1人で飲まない

未記入

毎日運動

未記入

腹8分目

未記入

空腹の気持ちよさを楽しむ

未記入

お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

未記入

こまめに体を動かす

未記入

きちんと晩ごはん作る

未記入

きちんと生きる

未記入

感謝の気持ちで心を満たす

未記入

コメント(0)

  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39    
日記一覧
日記画像一覧

 


52歳 女性 身長:160.0cm
やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。
再度心を入れ替えてがんばります!
2016年10月7日スタート
開始時55.6kg 24.0%
-3.3kg +0.8%
現在52.3kg 24.8%
あと2.3kg あと1.8%
目標50.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         2 4
5 6 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

一覧へ

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.9s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!