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ダイエット日記 > 意志強子さんのマイページ

日記

2017年12月15日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.7%

1人で飲まない

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毎日運動

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腹8分目

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空腹の気持ちよさを楽しむ

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お腹がすいたら食べ、いっぱいでやめる

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きちんと生きる

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感謝の気持ちで心を満たす

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2017年12月14日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.1%

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2017年12月13日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.1%

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2017年12月12日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.6%

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2017年12月8日(金)
体重51.6kg   体脂肪率24.2%

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52歳 女性 身長:160.0cm
やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。
再度心を入れ替えてがんばります!
2016年10月7日スタート
開始時55.6kg 24.0%
-1.9kg +0.9%
現在53.7kg 24.9%
あと3.7kg あと1.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

ハイネ
女性 
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

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