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ダイエット日記 > しまこさんのマイページ

日記

2016年10月12日(水)
体重75.0kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

75.0kg

16:38

コメント(0)

2016年10月11日(火)
体重75.5kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

75.5kg

09:02

コメント(0)

2016年10月9日(日)
体重74.5kg

スクワット30回する

未記入

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

74.5kg

22:19

コメント(0)

2016年10月7日(金)
体重74.5kg

スクワット30回する

○

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

2

07:31

昨日は0時頃に食事をしてしまった。
朝起きたら胃もたれがすごい。
その場の我慢を出来なかった翌日は、いつも後悔するので我慢しなきゃだなー
体重にさほど変化が無くて安心したけど、夜中に食事しなければもっと違ったって事かな。

スクワットで太ももの前面に疲労感。マッサージしたら疲労感は残らないのかな?

コメント(0)

2016年10月6日(木)
体重74.2kg

スクワット30回する

○

20時以降は食べない

未記入

食事は8時間以内に済ませる

未記入

遠くのスーパーまで歩く

未記入

1

01:24

今日から自分の甘い所としっかり向き合おうと思います。

ダイエットをしなきゃと思いつつ、楽だからどんどん食べて人目を気にせずにいた自分。
太ってたって、お母さんだし。太ってたってもうお母さんなんだから良いじゃん。
ダサくたってお母さんだから別に良いよね。
と言い訳にしていたな。

見た目に気遣って綺麗にしているママ友を羨ましく思っているのにど、こかで自分を諦めようとしていた。
昔は太ってなかった。を何回唱えた事か…

考えれば考える程自分に嘘をついて、楽な方に逃げている。
私の楽は、たくさん言い訳をする事かな。
周りに色々言われるのが恥ずかしいし嫌だけど、自意識は過剰な自分を認めなきゃ何も変わらないかも知れない。

あー内省はしんどい。



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40代前半 女性 身長:153.0cm
7年間で48kg→75kgまで肥えに肥えました。
子供も太ったお母さんじゃ恥ずかしいだろうと思いながら、ダラダラと現状に甘える日々から変わりたいです。
周りの綺麗でおしゃれなママ友を羨ましく見ている自分を変えたいです。

かなりの大幅減量を目指しているので、1年半〜2年間かけて頑張ろうと思っています。

太ってから恥ずかしくてあまり出歩かなくなりました。
洋服も着られる服は全然好みじゃない物ばかり。

もっと好きな服を着て、髪の毛も顎ラインを気にせず短く軽やかになる!
息子が恥ずかしくない姿になる。
女性として綺麗になって、旦那からの見る目も変えたい!

よろしくお願いします。

2016年10月6日スタート
開始時75.4kg
-4.4kg
現在71.0kg
あと23kg
目標48.0kg

 

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155.0cm 72.7s

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